失敗OKで、反省して、改善したい！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



失敗したくないですが、失敗する時もあります



その時にみなさまは何を気を付けますか?



以後気を付けます



もちろん思います



どのような部分を気を付けたらいいか、わかっているようで、認めているようで認めてしないので、失敗しても落ち込むばかり・・・




でも、丹田は耐える力もつけてくれます



丹田は受け止められる力もつけてくれます




自分の存在を、価値を認められるにも、丹田強化です(^^♪



それらを認めて、反省、改善もいい案が浮かぶと思います



今日も一日良く過ごせますように




それではまた

春と下丹田

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



こんにちは



みなさまは春は好きですか？



私は以前、春は苦手でした



でも、気が付くと好きになっていました



・・・下丹田は精がつくところ、生命力と関係があります



丹田がしっかり意識できるようになると生命力もあふれてくるので、きっと生命力あふれる春が苦手ではなく、私は好きになったのだと思います



春にるとウキウキワクワクが季節と合った感情かもしれません



ウキウキワクワクしますか？


この春はぜひ、丹田を意識して、ウキウキワクワク過ごしませんか?

介護職・美容師などなど、人に触れることのある職業の方へ

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



今、疲れていますか?


今、幸せですか?


今、満足していますか?



タイトルにあげた職業の方々以外に、医療系、サービス業、様々な職種の方が人に触れ、疲れを感じる、感じないの経験をされていると思います



「疲れをもらう」という表現をされる方もあるかと思います



さて、物理現象で音叉を２つ並べて、１つをたたくともう１つの音叉がたたかれていないのに反応する現象を共鳴現象といいます





私たちの体も音叉のように共鳴現象をおこします



疲れはもともとあったのですが、もっと強く疲れている方と接すると増幅するのです



共鳴現象はいたるところでおこっているでしょう




・・・イルチブレインヨガでは丹田を意識するトレーニングをしてます



丹田を意識して、体が温かくなると、共鳴現象は望む方向に向かいやすくなります


疲れより強い体になるからで、強い体に共鳴してくれるように、疲れていた人も元気になります


それで、元気な人、笑顔の人の周りにいると楽になっていくのです


きっと、人に触れる職業をされている方々は、相手の幸せや笑顔を望んでいる方たちだと思います


そのような方たちが健康で幸せに穏やかにお仕事ができるようにお手伝いしたいです



心からお待ちしております


電話：０４６８２５６０５０　

丹田は体の中心です

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



体の中心にある丹田



だからこそ、丹田から中心から体を動かす必要があります



中心だけががんばるのではなく、中心からコントロールできるようになることです




分からない方は、丹田を感じることから始めましょう



イルチブレインヨガスタジオにてお待ちしております

丹田が大事なのはなぜか？

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



丹田は７つあります



内側に３つ、外側に４つです




内側の３つは体の中心にあります



その内側の丹田（内丹田）の１つ、下丹田が体の健康の中心になります



下丹田が意識できている時、下丹田から体を支えて、力が湧いてくる感じ、しっかり立っている感じ、内側から熱い感じ、体が軽い感じ、下丹田から体を動かし持ち上げている感じなどがあります



そして、積極的になったり、肯定的な見方ができるようになったりすると感じます




自分を認められるようになり、心も安定的になる感じがします



それで丹田が大事だと考えられるのです






どんなに筋肉があっても、下腹の内側に意識が持てなければ、でんぐり返しはできないようです



筋肉だけではなく意識も大事です



イルチブレインヨガは意識を扱う場です



それが他の場との違いだと私は感じています




体が固くてもヨガはできます



意識があれば大丈夫です



意識の持っていき方をお伝えいたします



それでは体験予約をお待ちしております



電話番号：　0468256050　まで