イルチブレインヨガで「地球とあそぼう！」in横須賀中央

イルチブレインヨガ横須賀スタジオでの日常をご紹介いたします。

冬の太陽が好きです(^▽^)/

2016年12月28日 12時40分01秒 | 日記
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです。



空を見上げると太陽のまぶしくて、暖かい日差しが感じられました。



冬の太陽は、地面と太陽の角度が低くなるので、日差し自体はとても温かく感じられます。



冬の空気は冷たいのですが、太陽の日差しは温かく、太陽の方に自分の体を向けると一緒に温かくなり、心もほぐされていく感じがして、冬の太陽が好きだなぁと思いました。



今日の太陽がそのような感じをくれました。



セロトニンも分泌されやすくなるし、日差しに当たってみませんか？

年末年始に向けて、事故・ケガに注意するには・・・

2016年12月06日 10時28分57秒 | 日記
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



ニュースを見ると、事故やけがが多いように感じますが、いかがでしょうか？






・・・注意力、集中力が落ちやすくなっているのかもしれません。





最近、実感しました・・・、気持ちが落ちたり、落ち込んだりすることは、意識が止まることで、反省は未来、次を考えることだと。




ずいぶん前の私は、自分が落ち込んで、止まっていることに気が付いても、なかなか動きだせなかったのですが、最近は、その切り替えが以前よりさらに早くなってきたように思います。




私はこの力も体力だと思っています。



この体力は、私自身はこのイルチブレインヨガで身につけることができました。




失敗して次に踏み出すことは怖いときもあります。しかし、本当の失敗はあきらめて、何もしなくなることだと、どなたかが言っていました。



失敗を失敗で終わらせないで、勇気を出して進んでいこうとしています。



次があるってことが、どんなにありがたいことか、、、。







今週、ドキドキして、前に進んでいこうと思っています(^▽^)/

TOKYO FM　ショクバのシティに出演！12/2まで聴取可能です。

2016年11月29日 18時20分38秒 | 日記
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



待ちに待ったインターネットからのラジオ出演の聴取可能になったページご案内です。



https://www.tfm.co.jp/city/shokuba/archive73.html



題名にも書きましたが、12月2日まで聴取可能です。



聞き逃した方はお早めに(^▽^)/








ラジオに出演しました。

2016年11月24日 17時29分24秒 | 日記
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



まずはFacebookで紹介していただきました、TOKYO FM シンクロのシティ　出演！！！



https://www.facebook.com/synchronocity/?fref=ts



緊張しました、けど、楽しかったです。



放送がアップされたらまたお知らせしますね。



ハナちゃん、かわいかったです。



横須賀のよいところ、見てほしかったです。



横須賀に遊びに来てほしいです～。