股関節についてネット検索してみると・・・

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです。



股関節　ヨガでネット検索してみるとこのような記事がありました。



http://matome.naver.jp/odai/2137294319395705501


わかりやすい記事だったのでご紹介します。



また、太らないための３つのルールという記事も納得いきましたので、ご紹介します。



http://matome.naver.jp/odai/2146700419546963401



24時間、ズルズルズルと食べ続けていると太ってしまうのでしょう。



当たり前と言ってはそれまでですが、知っているといいですね。



秋は何かと食べ物がおいしい季節です、大きくなりすぎませんように。

秋です・・・

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです。



先日、ヴェルニー公園にバラを見に行きました。



今年は日照時間が短いとのことで、バラがしっかり咲かないそうです。



日照時間がこれから増えればバラは咲くのでしょうか？







来週はスタジオの会員さんたちと一緒に久里浜　花の国にコスモスを鑑賞しながら、瞑想会を行います。



今回は横須賀スタジオのトレーナーではなく、横浜エリア代表のトレーナーを呼んでの特別な会となります。



どのような会になるか、楽しみです。

感動を伝えたいです(^▽^)/

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです。



先日、仲間との会話で家族の話になりました。



自分がなりたかった職業につけなくて、学校は出たけど、今は夢や希望が感じられないようだと・・・




私もこどものころから医師になりたくて、今はヨガインストラクターです。



職業は違っても、なりたかったのは、体と心をつなぐものは何か知りながら、自分もみんなも健康になれることをしたいと思っていたので、生き方としては今、やりたかったことができていると感じられます。






2015年11月2日に、NHKのプロフェッショナル仕事の流儀に　スガシカオさんが出られました。




新曲「夢のゴール」はYou tubeにあがっているので、検索してみていただけたらと思います。




『共生』をテーマに歌っています。



何度も、あきらめそうになる夢を追いかけて、階段を昇るように１つずつ叶えていこうと、勇気をいただきました。






こどもも大人も夢を叶えていけるように、私たちイルチブレインヨガは健康面からサポートしていきます。

休暇はどのように過ごしますか?

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです。


私の4日間のお休みが明けました。



4日間、関東圏内で楽しく過ごしました。



今までの私と大きく違う点がありました。



長い休暇になると必ず1日間は寝るだけの日がありました。



しかし、今回は4日間、どこかしらに出かけていました。



とても嬉しいです。



人によっては休暇に出かけることが当たり前でしょう。



私にとって、うらやましいことでした。



自分に体力がついてきたことを実感します。



疲れていても、動きながら疲れを回復させていて、無理のないように動くようにしていると思います。



そのように調節できるようになった自分が嬉しいのです。



長く続けてきたからこそ、実感できたのだと思います。



ありがたいです。



みなさまの休暇が楽しくなりますように(^^♪

喜ぶことをしたいです

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



自分自身がどのようなことをすれば嬉しくなったり、喜んだりするか、考えたことはありますか?



私はおししいものを食べたり、ゆったり温泉に入ったりすると楽しくなったり、喜んだりします



トレーニングを通して、自分自身の深いところを感じるとさらに感動します



・・・今、考えていることはイルチブレインヨガ横須賀スタジオに来てくださっている会員さんたち、これから来ようかと思っている方たちにどうしたら喜んでもらえるのか、ということです



つらいこと、苦しいこと、痛いこと、しんどいこと、いろいろありますが、喜びはそれらの感情を凌駕するのだそうです




喜びのある人生を私、すべての人たちがまっとうできますように願います



そして、私はどうしたら喜んでもらえるのか、一人一人のために悩んで、喜びを作りたいと思います



それではまた