馬に乗っている姿勢が丹田を意識できるポーズです。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



病気はないのに、疲れやすい、体が重い、冷たいなど、症状がある方は多いと思います。




馬に乗っている姿勢で角度がぴったりあうと、自動的に下腹が温かくなってきます。



自然にその装置が私たちにはあるのですが、その姿勢を15分くらいとりたくても、脚の筋肉が耐えられるようになっていないと温かい気を溜めることが難しくなります。




それで、足腰の筋肉を鍛える必要があるのです。






足腰を鍛えながら、馬に乗る姿勢（騎馬姿勢）をとって、自動的に下腹が温かくなる装置を発動できるように、イルチブレインヨガスタジオでは、ヨガと気功、その他のトレーニングで開発しているのです。




初心者の方でも、角度が合えば、下腹は温かくなります。



お試しください。お待ちしております。