膝の筋力アップはお任せください。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです。



最近、膝が痛いという方にトレーニングをして、大満足だとた体験談をいただきました。



その方にしたトレーニングは、、、



股関節を良く動かすことをしました。





・・・今までも、何人もの膝の痛い方々と出会いました。



そして、私自身は先天性股関節脱臼症で、下半身が弱く、子どものころは膝から転んで切り傷がいつでもあるような状態でした。



膝の内側が痛くなったこともありました。



自分が痛い思いをして、なぜ、膝が痛くなるのか、実際に痛い方の膝を触らせていただきながら、




作業療法士の知識等、活かしながら、経験も積み、自分自身も下半身強化ができて、



膝の痛みが改善するには股関節をほぐし、筋力をつけると有効なことを実感しています。




膝が痛くて、正座ができなかった方が、正座で座れるようになった方もいます。



ただし、痛みや症状は千差万別だと感じております。



改善したいという方は、１度、横須賀スタジオに足を運んでいただけませんか？




電話番号：　０４６８２５６０５０　まで、お待ちしております。