冷えても温かくなる方法があります！

内臓から冷えると体はなかなか温まりにくくなるようです。



なぜなら、内臓には血液の３分の２が使われているので、内臓が冷えると血液も冷えることになります。



内臓の血液を温めるには、体幹への刺激、運動が効果的です！




体幹への刺激、運動はそんなに難しいものではないけれど、ポイントが必要となります。



また、どれだけの時間、内臓が冷えていたかによる個人差で温まりにくい方もいらっしゃいます。



地道な積み重ねが必要になります。



それでも、刺激、運動をしていけば、温まりやすくなります。



健康は血行の循環が良くなることから始まるでしょう！




この冬はイルチブレインヨガで体の内側、内臓から温まる体験、そして、血行が良くなり、手足が温まりやすくなるようにしてみませんか？



かなりの冷えで大変な思いをして、イルチブレインヨガの運動のおかげで温まりやすくなった　さかいすみこが横須賀スタジオにて、お待ちしております