イルチブレインヨガで「地球とあそぼう!」in横須賀中央

イルチブレインヨガ横須賀スタジオでの日常をご紹介いたします。

股関節が柔らかくなりました。

2021年03月31日 07時31分47秒 | 体験談
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


トレーニングを始めて3ヶ月目の方の


股関節が柔らかくなりました。


始めはあぐらをかくことがとてもつらそうでした。



1回のトレーニング前後でも柔らかくなったことをご本人も感じられました。



秘訣はお尻を良く動かしました。



その方に合わせて行うことですので、


今に合うエクササイズを見つけて一緒にします。



一緒に柔らかくなっていきませんか?

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