喜んでほしいと願ってトレーニングしましたら・・・

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ すみこです


水曜日の昼過ぎのトレーニングは一般ヨガクラスとは異なるトレーニングする時間にしています


今日は皿まわしエクササイズを中心にしたトレーニングをしました（皿まわしエクササイズはヨガクラスでもします）


受けた方々のトレーニングの感想は


汗が出てきた


ワクワクして楽しくなった


リラックスができた


などでした


私自身も楽しくトレーニングができ、スッキリしました


ありがたいです


皿まわしエクササイズはイルチブレインヨガのホームページに映像が載っています


血行がよくなり、代謝が上がります


肩がほぐれ、下半身強化にもなります


横須賀スタジオでも人気のエクササイズです


ぜひ、体験を‼️



0468256050 まで