できることから始められます。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



老若男女、誰でもできるヨガですとよくお伝えしているのですが、体が固い、運動が苦手、など不安材料がある方もいらっしゃるかもしれませんね。



そのような不安のある方のために、１回体験して、大丈夫かどうか確認をしていただいております。



体験に来ていただくと、心身の状態を聞かせていただきます。



その中でできそうなことは何かの判断材料を探していきます。



体に無理のないようにトレーニングを心がけています。



病気やケガなどに限らず、風邪をひいていること、寝不足気味、疲れ気味など、体調面もお話していただけたら、トレーニング指導に活かすことができますので、詳しくお伝え願いたいと思います。



胃の調子が悪いと話してくれたら、胃の調子が早くよくなるようなストレッチ、ポーズをとっていきます。（その他の内臓系も改善をうながしていくことも可能です。）



実際に、トレーニング後に楽になった方々が数人いらっしゃいます。



関節が悪い方も事前にお話くだされば、気をつけながらトレーニング可能です。



私自身が先天性股関節脱臼症で生まれたので、下半身が弱かったのが、このヨガのトレーニングのおかげで下半身が全体的に強くなりました。





できることから私も始めました。



インストラクターも助けてくれました。



私たちもそのようにお手伝いさせていただいております。



近々、スタジオにいらしてみませんか？