腰痛、肩コリの元の１つに・・・

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



ヨガを始めるきっかけとして多いのは、腰痛、肩コリです。








どちらも気になる方、片方だけ気になる方、それぞれかと思いますが、よく見かけることがあります。




それは、姿勢を良くするために胸を一生懸命、張り続けているうちに腰痛、ぎっくり腰、肩コリになる原因の１つになると考えています。。



体は必ず、どこかには力を入れなければ動けませんが、いつも同じ場所に力を入れ続け、力を抜くことや別の場所に力を入れることをしなければ、いつかは故障してしまう可能性が高くなるでしょう。




また、胸を張ることはみぞおちの裏あたりに力が入りやすいので、そのあたりが固くなり、ぎっくり腰になりやすいようです。



そこで、胸を伸ばすようにアドバイスしています。



伸ばすと張るの違いは重心を置く場所、力を入れる場所が違ってきます。






イルチブレインヨガでは、腰痛、肩コリ予防に効果的な、誰にでもできる簡単なトレーニングがあります。




老若男女、誰でもできる運動です。

３月まっちゃカフェでのオーラ撮影体験会は２３日（水）です！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



３回目となりました!　



衣笠商店街　衣笠十字路近くのまっちゃカフェさんにて　オーラ撮影体験会　１３時～１６時まで



お値段は同じく、ランチまたはケーキセットを注文された方、５００円税込です。



診断は１分もあればできます。



撮影されたものは印刷しない代わりに、ご本人の携帯電話のカメラで写真を撮ってもらっています。







・・・先日、まっちゃカフェさんに伺った際、デザート２種類をスペシャル注文しました。



その日のケーキを２種類とも食べたかったので１枚のお皿にのせてもらいました。



店長さんも２種類を１枚の皿にのせたのは初めてだそうで、良い感じに盛ってくれました。



デザート欲張りセット（そのような名前ではないですが＾＾）



おススメ！いたします。



ランチももちろん、おススメです（＾○＾）






オーラ撮影に興味・関心のあるお店の方、このような出張イベントもしております。



横須賀スタジオ　サカイまでご連絡ください。



電話：　０４６－８２５－６０５０　　メールは　ysibyoga@yahoo.co.jp です。

3月横須賀スタジオのお知らせです。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



3月は新しいこと、始めてみます。



奇数日にヨガ体験すると、体験費１，０００円で、当日入会の申込をされた方には、キャッシュバック１，０００円とします。



入会金８，０００円のところ、７，０００円で入会できます。




入会するとプレゼントもついてきます。




遇数日は、ご好評につき、４と８の付く日、ヨガ体験１回


２と６の付く日、リフレッシュしていただこうと、部分（腸・肩・足など）セラピー１回１５分間


０の付く日、オーラ撮影１回




それぞれ５００円税込で体験できます。



＊セットでのご希望は回数×５００円です。（例えばヨガ＋オーラ撮影＝１，０００円・さらに＋部分セラピー＝１，５００円）







月曜日定休で、３月の日曜日は６、２０日、２７日と営業しています。




会員とのトレーニング時間以外での体験も３０分程度で行っております。



気軽にお電話ください。



046-825-6050　サカイまで