熱も完全に引き、腕の痛みもグッと和らいだ。ただ昨夜は両肩が痛くて痛くて、湿布を貼りに起きた程。ずっと寝ていたからとかではなく、きっと最近始めたバンザイストレッチの筋肉痛だと思うんだ。五十肩やった時の強力な湿布貼ったら、１０分も経たずに効いてきて眠れた。午前3時の出来事。
朝、いくらか寝不足気味なものの、昼近くに起きて、まともな食事を摂る。身体がポカポカしてきた。
健康って素晴らしい…。
食事としては、朝にキャベツとワカメの味噌汁と小さな肉巻きおにぎりを四つ。夕方に豆腐入りオートミール茶漬け。
昨日食べられなかったせいか、１キロ落ちた。
