こんにちは😃
久しぶりにしっかりとした雨が降っています。
今日はウォーキングにも行かず、家で過ごす事にします。
さっき、バイクを漕いで来ました。
５００回漕げば五分間なのですね。
元々はダイエットの為に始めたウォーキング。
前回主治医に痩せるように言われてからである。
私は、毎朝起きたら体重を測る事にしている。
ところが、ウォーキングを始めてからちっとも痩せていない。
むしろ、体重は増えている。
歩く事によって、お腹は空くし、疲れて昼寝もしている。
これでは逆効果だ。
やはり、運動で痩せようとするよりも、食べ物を見直した方が良いのだろう。
甘いものを控える。
夫も甘い物が好きなので、ついつい買ってしまう。
あまり飲まないけれど、水を飲むのも大切なのだろう。
そして、早食いの癖を直す。
痩せようと思い詰める事でストレスが溜まる。
こんな事ではいけないな。
今晩は、昨日友達から頂いたカボチャを料理しよう。
それとホッケを焼く。
ではまたね。
