やべ…としか言いようがない

昨日、こちら気温がいきなり下がりまして。
いや天気は、非常によろしく。
おひさまがピカピカでした。

がしかし、寒かった。
特に早朝出たので、かなり冷え込んでるのがわかりました。
手袋、しまってなくて良かったです。

で、自主練に行ったんですが。
できるだけ暖かくしてやってたんですが。

急に寒くなったせいでしょうか、毎度やってるエクササイズで。
いきなり脚が攣った。
というよりも、こむら返り的に…固まった。

私よく、こむら返り起こしたとここでぼやきますが。
起きているときってめったにありません。
寝てる最中に来るのが、毎度なんです。

それがいきなり…。
かなり無理な体勢だったってことは認めますが。
もう半世紀近くやっていることです、なのに。

固まってどうにもならないかと思ったんですが、何とか仰向けに寝っ転がって。
でもって固まったふくらはぎをマッサージ、ストレッチ。
何とかほぐしました。

でもルルヴェも何も出来ない状態。
ああ、惨め。

でも歩けるし、一応手抜きでも稽古できたんだから。
ありがたいと思いましょう＞＜

あっちこっち壊れた挙げ句に、あっちこっち痛いという。
ええ、年です＞＜
わかっちゃいるんですがね…。