惜しい！！もうひと押し

自転車に対する交通法規、結構厳しくなってきてます。
まあいいんですがね、生活道路走ってる時はね。

子供の飛び出しとか、場所わきまえない車はいるので安心はできませんが。
でも幹線道路の車道を走るよりは、気が楽です。

この自転車の交通法規、何歳までだったかなあ・・・子供は罰せられないんですが。
おかしいと思いません？子供の時に叩き込むべきだと思うのは、私だけですかそうですか（棒読み

さてその生活道路、最も走るのが怖いのは。
2時半位から4時半くらいかなあ。

お買い物のお母さんに、保育園から子供の引き上げてきたお母さん。
特に後者は、他のお母さんと自転車並走してしゃべくってます＞＜

そして勿論この時間、子供はゴロゴロ。
帰宅中のからすでに遊びに出てるのまで、道にあふれてます。
何しろ子供ってのは、自分しか目に入っていない生き物なので、本当に怖いです。

そして、どっかのカルガモのように、子供を引き連れたお母さん。
これがやはり並走してる事が多いので、油断できません。

そんなある日の夕方、道にあふれるガキどもを避けつつ自転車を走らせてると。
向かい側から、子供を後ろに引き連れたお母さんの姿が。

子供はまだ小さくて、それでも1人で自転車こいでます。
でこれが、珍しく（珍しくちゃいけないんですがっｗ）並走ではなく子供はお母さんの後ろを走ってる。

おおこれは・・・・久びりにきちんとしたお母さんを見た。
無駄話もせずに道の端を、しっかり前を見て走る親子。

と感動したんですが・・・・・唯一。

すみませ～ん・・・・自転車は左側通行です！！

ええもうそれ以外は、満点だったんですが（涙目；；

アドレナリンやらエンドルフィンやらｗ

舞台終わって10日くらいかな、まあ疲れは流石に抜けてきました。
年令による慢性疲労は・・・・・横においておきますｗ

で、ヘルニアの後遺症坐骨神経痛ですが。
うん、久々に「痛い日記」

・・・以前に比べればまだマシな「ちょっと痛い日記」かなあ。
うん・・・・9月のあれよりはマシです。

この坐骨神経痛ですが、手術後にでてきて。
何ともお尻の中が痛くてね、前傾がきつくて。
と言うのはまあ、ヘルニア中からきてたんで・・・・そこの神経がまだ傷ついてる、とか己を慰めてました。

でもって、暑い時期。
あまり冷房の中にいると、夜中にこむら返りという副産物が。

9月に入って、ちょっと涼しくなったら今度は、坐骨神経痛がひどく＞＜
かなりきつかったんで、これもう・・・・10月の舞台ヤバイ；；

出番を極限まで減らしました。
そうしたらね・・・・。

10月に入った辺りから、痛みがどんどん消えていく。
あれほどきつかった前傾も、ちょっと臀筋に力が入ると痛んだお尻も、とっても軽く。

おかげで本番は楽しく踊れたんですよ・・・・・。

で・・・現在、付け根とか痛いです。
無事だった左のお尻も、痛いです＞＜

どうやらあの痛みの緩解は、舞台前のアドレナリンやエンドルフィン、ドーパミンのもたらしたものらしいです。
舞台終わって緊張が解ければ、脳内麻薬も分泌されなくなって。

で・・・・無理したつけで他の部分に痛み・・・・泣くぞ；；

見本のような秋ですな

何というかこのところの関東地方、秋ですと言わんばかりの天気が結構続いてます。
いやあ・・・でもって、日が強いんですよ。

日差しがね、日の当たるところだと暑いんです。
でもって日陰は、冷たい。

オゾン層・・・・破壊されてるよねえ、明らかに。

電車も、朝の上り電車は冷房が入り、下り電車は暖房。
意味不明です。

てなわけで、昨日の出先で秋の風物詩。



青空に、柿の赤が映えますねえ。
ケータイの写メなんで、画像はよろしくないですが、ご容赦ね。

でもってこの時期、その周辺では詐欺が・・・・違う、鷺が到来しますｗ
白鷺です、大変に綺麗です。

しかしここまで集団でというのはちょっと・・・・珍しい。





白いのはみんな鷺です、ケータイの望遠ではこの程度です。
（うちのケータイ、生意気にも・・・300Mまで撮れるんですが、これは普通のサイズね）

飛んでる所は撮れませんでした。
大変に綺麗なこの白鷺ですが。

鳴き声は・・・・「ぐええええええ」「ゲーーーーーーー」って感じにしか聞こえませんｗｗ

そこまでうちは汚いですか＞＜

現在掃除機は、ロボット掃除機のロボ子さんと。
サイクロン掃除機でハンディタイプでも使える、サイ子さんがやってくれてます。

これまではキャニスター型で、紙バッグで捨てる方式でしたが、
いきなりサイクロン、目にはっきり見えます埃が、になりました。

ちなみに、まずロボ子さんに働いてもらってから。
サイ子さんで、隅の方とか棚の上を掃除してます。

繰り返しますが、一応ロボ子さんに掃除してもらってます。
しっかり埃も、集まってます。

がしかし・・・・・・。
サイ子さんを買った時のレビューに、「排気が使用者の方を向いているので、ティッシュをフィルターにかぶせて使ってます」

てのがありましてね、真似することに。



金属部分がちょっと見えてますが、ステンレスフィルターです。
手前の黒いのが、スポンジでこれもフィルターの役目を果たします。

で、このスポンジにティッシュをかぶせる。



かぶせてセット。





本体に取り付けました。
で掃除・・・・・足りないところを掃除。



何この綿埃＞＜
いやまあ、ベッドの下も掃除しましたが。
にしても・・・・凄くね？

そしてフィルターにかぶせたティッシュはと言うと。



この茶色いの、凄く細かい粉のような埃というか・・・・何だろう？
砂埃にしても、細かすぎます・・・・粉のような感じ。

これ、ティッシュかぶせてなかったら、排気からこっちに出てたってことでしょうか。
なまじ中の見えるサイクロンって、怖いわ。

冷えてきましたので飲み物も

何気に冷え込んできました。
日の出は遅くなり、日没は早く。

この前まで暑さで地獄を見て、博物館に日参していたのが夢のようです。
でも涼しいのでよく寝られるのが、嬉しい。

さてこう涼しくなると、自然トイレも近くなります。
当たり前のことです。

特に利尿作用の高い飲み物を飲むと、エライコッチャ、になります。
アルコール派は、ビールは寒い時期の鬼門ですね。
私の場合、コーヒーです＞＜

いやもともと利尿作用の大きい飲み物って、夏にも冬にも問題があるんですよね。
冬はトイレに通う羽目になり、しかも身体が冷えます。

夏はと言うと、これまた利尿作用のせいで水分補給になりません。
飲んでるのに脱水、ということにもなりかねないんです。

ビールもコーヒーもお茶も、身の置所がないんじゃないかと思う、今日このごろですｗｗ

しかし長年の習慣、朝のコーヒーは外せません。
朝一杯飲まないのは、手術前の絶飲食の時だけです（盲腸のときは飲んだｗ

でもこれ、何時も通り1杯全部飲んで出ると、途中でトイレに通う羽目になることもあります。
なので仕方なく、量を減らす。

減らす・・・・・減らしたって水だけ減らして、コーヒー自体の量同じだったら。
何にもならんのでは・・・・ないか・・・・・？

どうなんでしょう、その所・・・・。

調味料ってのはベーシックな方が

食物アレルギーのおかげで、材料が限られてしまう私の献立です。
いやアレルギーだけではない・・・・お金の問題もありますｗｗ

でまあ、同じ材料をとっ繰り返しして、調味料をちょっと変えて作ってます。
この調味料も、使用できないものもあるので、油断できません（キッパリ

さてかなり便利なのが、カレー粉です。
カレールウではなく、粉です。

ルウの場合、何かの配合のせいでしょうかね、ちょっと引っかかります。
安物のカレー粉だと、何故か安心です。

これが使いやすいんですよね、ルウの様なとろみはでませんが普通のカレーも作れます。
何かの炒め物の時に、隠し味に使うと味が引き締まります。
ルウじゃ、これは出来ません・・・・いや出来る・・・・かな。

でも分量を細かく調節は、カレー粉ならではです。

近頃業務スーパーのソーセージに凝ってます。
普通のソーセージは駄目なんですが、ここではチキンのソーセージを売ってます。

豚と牛が駄目なんで、チキンがあるのは嬉しいですが、実はこれ中に豚の脂が入ってます。
まあ少しだけだからということで、徐々に身体を慣らしましたｗｗ

この豚の脂がよく効いて、チキン素材のソーセージとは思えない味わいです。
そしてふと、ソーセージには辛子じゃないか・・・・と久しく冷蔵庫の飾りになっていたチューブ辛子を出しました。

・・・・・根性ないんではないか、この辛子。
わさびなら、賞味期間大幅に過ぎても結構辛いのに。

とか思いつつ、ソーセージに辛子の定番。
この調味料は他にもおでんとかで使いますが・・・・おでんもなあ、豆腐関係全滅だからなあ。

いっかソーセージで、とか思いつつ賞味中です。

そっか、それでデータ共有

さて、ヘルニアの後遺症とかで月に1度病院通いしてますので。
ついついかかりつけ医のところに行くのが、疎かになっていました。

はい、高齢者らしくちゃんとかかりつけ医、確保してありますw

この先生が、腹膜炎の時にも病院に紹介状かいてくれたりしたので。
かなり世話になってます。
今回のヘルニアも、原因不明の時にはエコーかけて調べてくれたりしました。

で、行きます。
午後の診察は3時、受付開始2時半、2時前に到着が望ましい・・・・何て悲しい日本の医療事情；

そして2時10分前に到着するも、すでにお待ちの方が1人ｗ
いやもう、2時半には6人位列が出来てました。
幸い2番めだったので、先生とゆっくりと話し・・・したりｗ

先生開口一番「あなたのヘルニア、調べてみたんだけど腰椎と仙骨の間って、珍しいケースだねえ」
・・・内科の先生で元は消化器系だというこの先生、勉強熱心です。

「まあそれで、骨削られましたが、内視鏡入れるのに」「届きづらい場所だったのか」「みたいです」
ここで傷跡見せる。

「で先生もアスリートだけど大丈夫ですか「まあ何とか」
この先生はフルマラソン走破するアスリートでもあります。

さてここで、ちょっと疑問に思ってたことも聞きます。
というのはですね、いつもはこの先生のところで検診してもらってます。
この数年は、サボってました。

しかしこの夏の暑さと距離の関係で、今回はいつもの病院でやってもらったんです。
てか暑いので涼みに言った・・・・・・あはは。

その結果聞きに行った時に、パソコン画面にこれまでの検診結果もでてるのを見たんですね。
データ・・・・共有・・・・？

でもデータ共有なら、紹介状も要らなく・・・・レントゲン写真とかも・・・。
どうなんだろうと思ったんですが、流石にその時の病院の内科医は、初見でした。
なので聞き損なったってわけです。

せっかくなので、かかりつけ医に聞いてみました。
要は、行政通じて検診結果だけ共有だそうです。

生活習慣病などの問題を減らして、医療費軽減のために。
他の医者にかかった時も、すぐに指導ができるようにだと・・・・姑息だなあ・・・・。

結構楽しい15分でした。

たかが数円と言うなかれ

エコバッグがどうの、とか言われてます。
もう久しく言われてます。

子供の頃の、お買い物かごですね。
てか当たり前だったよなあ、買い物かご持っていくのは。

何時からだろう、スーパーでショッピングバッグ当たり前になったのは。
・・・・いや、スーパーが出来てショッピングバッグが当たり前になったのかなあ。

置いといて。

このショッピングバッグについて、スーパーによって対応が分かれます。

・ショッピングバッグ有料
バッグが欲しけりゃ金出しな、ですｗｗ

・ショッピングバッグ無料だけど無しなら値引き
自分でバッグ持っていって、ショッピングバッグ断ると2円とか値引きしてくれます。

・ショッピングバッグ持っていくとポイントが付く
そのお店独自のポイントだったり、もしくは共通ポイントをつけてくれる。

まあどれでもいいんですけどね。

最もお得なのが、最後のポイントのスーパーです。
いやそのお店のポイントは、得ではないです・・・・ポイントカード持ってなきゃ、何にもならんｗｗ

しかし共通ポイント、特にTカードの場合・・・・得・・・としか言いようがないです。
Tポイントは何しろ、特定の店以外では200円で1ポイントという還元率の悪さです。

それを・・・・・バッグ断ると・・・2ポイントもくれるんですよ＞＜

・・・・・ビニールのバッグ、400円って換算。
これがお得でなくて何だというのでしょうかｗｗ

見てみたいなあと思いつつ

私の居住区には、自衛隊の駐屯地があります。
まあ自転車で・・・・20分位かなあ。

前を通ったことくらいはあります。

先日観閲式が行われました。
ちょっと行きたかったですが、日曜日なので行けません＞＜
私は終末のほうが、出てるんです外に。

正直、観閲しに着てる誰かさんたちは、見たくないですｗｗ
でも自衛官は見たい・・・・・。

でまあ、早朝からなんで。
私が家出る時間にはすでに、市内のあちこちに案内の自衛官が立ってます。

なんでこんな場所に立ってるの、って自衛官もいます。
いや駐屯地には遠いし、車も通らないし、駅からも距離が・・・・・なんであんなところにいたんだろうｗ

残念ながら早朝は雨だったので、皆さん雨具を使用してました。
ビニールタイプのレインコート上下です。

なので制服が・・・・・いや私、制服フェチではないですｗ
でもやっぱり何と言っても、制服着たら3割増しｗｗｗ

駅前は屋根があるので、そこでバスに誘導していた自衛官は、制服姿でした。
戦闘服ではなく、正規の制服・・・・礼服ではない。

うん・・・素敵だ・・・・・うん。
そして何と言っても格好いいなあと思うのが、制帽ね。

何でだろう、あれってやたら格好良く見えますね。

駅前の誘導、ちょうど交番の前でやってたんですが。
警官と自衛隊員、それでもちょっと違う制服。

目の保養・・・・・した朝でしたｗ

やれやれ・・・・おわた・・・・ε-(´∀｀*)ﾎｯ

やれやれと言うべきか、一応今回の舞台も無事に終わりました。
何というか・・・・今の所壊れてません私ｗｗ

にしても疲れました昨日、終わった後は頭がウニでした。
もうね、飛んでましたね。
帰宅途中、ボケまくってました。

踊ってる最中はまあ・・・・正気10％に。
相変わらずエンドルフィンやドーパミンに勿論アドレナリンの分泌凄まじく。

ええもう、痛みも何も感じませんｗｗ
これは若い頃からなんですが、本番に強いreiko で通ってるんです。

最初の先生にも、「あんたは本番は別人」と言われたものです。
だってさあ本番って、もうあれじゃないｗｗ

先生のダメ出しもないから、気持ちよく暴れられるのよね。
チキンなのでリハ中は先生の目が怖くてさ。
いささか萎縮して、踊ってたのは事実です。

とは言ってもこれ、NYでも言われてたんですよ。
学校の校長にね、「reikoはどうして、リハの時と本番でそんなに変わるの」ってね。

いやあそんな気は特に、あっちでは自由に踊ってたし、ソロばかりやってたし。
「そんなに違う？」聞いたら、「まるで違う」

・・・・観客がいると・・・・理性が飛ぶというのは否定できません。
いや一応理性ありますよ、立ち位置とか音楽のきっかけとか、しっかり頭の隅で考えてます。

それでも、どっか・・・・・タガが外れるのも事実ですねえ。
まあ今回も、そんな感じ。

でも怖いのが、若い頃はそれで身体ががたがたになっても、数日で治ったものですが。
今はねえ、それでがたがたになったら・・・・・そのまま壊れるってことですよｗｗ

今の所・・・・無事だけどさ・・・・明日はどうなってるか・・・・怖いぜ。