早寝早起きではなく

うちに来ている生徒さん、どうしても休みの日の朝起きられない。
前日につい、夜ふかしを…ってんですが。
早寝早起きは、逆だと成功しますね。

どこで読んだんだか忘れたんですが。
「早寝早起き」ではなく。

「早起き早寝」
にするのが正しい生活習慣変更だそうで。

うん。これは確かですね。

何時も宵っ張りの人間が、早く寝ようとしても無駄です。
ベッドの上で、寝返り打つばかりです。

でも早起きを先行させれば。
夜眠くて早寝になります。

これは正しいやり方ですよね。
これから生活習慣、早寝タイプにしたいという人。
「早起き」を先にすることをおすすめします。

でも起きられねえ？
目覚ましめちゃかけても、やってみるのがおすすめ。
朝早いと、特に休日たっぷりとアレコレ時間が取れますよ。