やばいくらい降ってます。
明日は朝から仕事なのに雪かきしなきゃ~!!
さて、初泳ぎから四日目。
今日は今年初の「ロングディスタンス」のレッスン。
コーチはなんと、スキースクールの付き添いで不在、代行コーチです。
キック、
100m×4本 choice on 2´30″
プル、
50m×4本×3set IMorder on 1´10″
と、年の初めから容赦ない…。
で、スイムは何かと思ったら、
50m×4本×3set 1set Fr 2set IMorder 3set Fr on 1´00″
2set目のorderがキビシィ~
1,3set、Frにしてくれたのが、コーチの愛???
1分ですから…。
しかし、200個メを3分25秒切ってるんだから、
理論上は泳げるはずなんだよね。
4分あるんだもん。
そこが、理論通りいかない。
IMorderを1分サークルってかなり厳しいです。
私の場合、Brが問題ですな~。
で、結果、ギリギリセーフ!!!
Fly、Baは55秒くらいで乗り切り、
Brはジャスト1分!
壁についたらすぐスタートだった…。
でも、とりあえず回ったってことでよしとしよう!
明日は朝から仕事なのに雪かきしなきゃ~!!
さて、初泳ぎから四日目。
今日は今年初の「ロングディスタンス」のレッスン。
コーチはなんと、スキースクールの付き添いで不在、代行コーチです。
キック、
100m×4本 choice on 2´30″
プル、
50m×4本×3set IMorder on 1´10″
と、年の初めから容赦ない…。
で、スイムは何かと思ったら、
50m×4本×3set 1set Fr 2set IMorder 3set Fr on 1´00″
2set目のorderがキビシィ~
1,3set、Frにしてくれたのが、コーチの愛???
1分ですから…。
しかし、200個メを3分25秒切ってるんだから、
理論上は泳げるはずなんだよね。
4分あるんだもん。
そこが、理論通りいかない。
IMorderを1分サークルってかなり厳しいです。
私の場合、Brが問題ですな~。
で、結果、ギリギリセーフ!!!
Fly、Baは55秒くらいで乗り切り、
Brはジャスト1分!
壁についたらすぐスタートだった…。
でも、とりあえず回ったってことでよしとしよう!