1月も終わり～

天麩羅アイス…

別に天麩羅にしなくてもいいような気がしました。



さて、朝からバタバタしてましたが、

今日で1月も終わりなんですね～。


日曜は今年最初の記録会。

800ｍ自由形。

今週はちょっと抑え目に、ということも考えられたのですが、

あえていつもどおりに自主練。

up　50ｍ×4本　Fr　Ba

kick　50ｍ×3本×2set　Fr　on　1′05″　setrest　30″

　　　50ｍ×3本×2set　Ba　on　1′10″　setrest　30″

　　　50ｍ×4本　Fly　on　1′20″

　　　50ｍ×4本　Br　on　1′30″

pull　100ｍ×5本　Fr　on　2′00″

　　　100ｍ×5本　Ba　on　2′00″

　　　50ｍ×4本　Fly　on　1′20″

　　　50ｍ×4本　Br　on　1′30″

swim　50ｍ×8本　Fr　on　1′30″　←すべて45″で

down　100ｍ×3本　Fr　Ba

total　3300ｍ

筋トレやってから泳いだらキックが持ちませんでした。

rest入れちゃった。

最後のスイムだけ800を意識してみたんだけど。

結構ヘロヘロで、自分が思っているより遅かった。

どうなんでしょうね、800。

練習のつもりで泳ぎたい…。