油断ならないな…

買って来ました。

今月号のスイムは水泳用語事典。

興味ある～！！

時々知らない言葉に遭遇しますからね。

後でじっくり見ようっと！



さ～て、おととい地獄の鬼練習だったので、

今日の練習はそれほどキツクないだろう、と。(←油断)


スイムが始まったところで、

先頭の女子大生waruwaruちゃんと、

「コーチはストップウォッチを持っていな～い！」と確認。

よしよし。


swim

50×2本×4set　2本ずつIMorder　setrest30″　on　1′00″

2本ともペースを変えないように、という注意。


おぉっ！1分？！！

あちゃぁ～。Br　1分。

これがアブない。

でも2本だし。がんばるっきゃないな。

Fly、Baとも55″ちょっと切るくらいのペースからの～Br。

57″　59″

ギリギリセーフ！！

コーチ→「前はぜんぜんFlyとBrを泳がなかったのにね～」と感心。

チームＯ．Ｋ！→「人間って、成長するものなのね～。」

で、Brがんばっちゃったので、例によって足がつり気味。

Frはキックをごまかしてなんとか終了。

やれやれ。

サークルアウトはなかったね。(←ここでまたまた油断)



コーチ→「じゃぁ最後のメニュー」

全員→「え～！これで終わりじゃないの！！」

やられました。しっかりストップウォッチ持ってるし。
(ポケットに入れてたんだって。）

終わりだと思って出し切っちゃったよ～。


最後は、IM　1本　ハード！！！

チームＯ．Ｋ！→「今足つってます！」

コーチ→「早く直して。はい、スタート。」


うぅぅぅっ。

IMは前半が命なのに～、ほとんどキック使えず。

1′45″0

ガックシ。

total　2100ｍだって。

気持ち的に3000ｍ泳いだよ～。