無理です…

写真はオリヅルランです。

ランナーを出してたので、こんなグラスに入れてみました。



めっちゃ元気よく根を伸ばしてます！

今時はこのようなポリマー？で植物を育てるという選択肢もあり。

中身は百円です。



さて、今日はスキースクールから開放されたコーチからの～

今年初指導。

キックからやってくれます。

25ｍ×12本　Fr　odd　on　40″　even　on　30″

しか～し、30″は心配したほどでもなかった。

40″と交互なら大丈夫。



プルは普通レベル。

で、イージーをはさんでスイム。



50ｍ×4本×4set　set毎のIMorder　setrest1´00″

チームＯ．Ｋ！→「は？set毎？」

コーチ→「Fly、Baは1分、Brは1分05秒、Frは50秒で」

チームＯ．Ｋ！→「は～？無理！Brが絶対無理。あ～、もう足がつってるような気がする。」

コーチ→「気のせいですって。はい、スタート！」


うぅっ。無理ですから～。

Fly、めちゃきつかったです。

死にかけました。

55秒くらいから入って、4本目はジャスト1´00″？

ちょっと遅れたかも。

Baは極力省エネで間に合わす。

問題のBr。

サークルアウト…どころじゃなかった。

1本目で左太腿がつって戦線離脱。

か、悲しい・・・。

気を取り直して、Fr。

これだけはサークル死守。

45″45″47″48″くらいかな。



total　2300ｍ


あ～しんどかった！！