がんばれチームO.K!

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どこでがんばる??

2013年02月07日 23時39分16秒 | 水泳
今日のおやつ。

はい、写真に意味はございません。



今日の練習はKコーチが会議のため昨日の夜から引き続きMMコーチです。

Kコーチから練習距離を落とさないように注意されてきたとか。

う~む、やはりしばらく距離を泳ぐ練習でいくつもりなんだな。


で、メインは、

50m×12本 Fr on 55″

1′00″rest

100m×6本 Fr on 1′50″


ふ~む。

この場合どっちのセットでがんばるべき?

両方ともがんばるの?

コーチに聞いてもよかったんだけど、

「どっちもです。」と言われそうなのでやめといた。

どっちもがんばる場合は50を45″、100を1′35″ってところか?

しか~し、なにせ本数が多いし、この練習に入る前のキックも

結構ハードだったので途中で足攣っちゃうおそれもある。


そんなわけで50mは47″~50″くらい。

100mはどのくらいでいったもんか分からなかったので、

とりあえず1本は40″くらいで。

その後はいけそうだったので、1′35″~38″くらい。



100mの1′50″サークルって中途半端だわぁ。

アタシの場合これを1′45″くらいで回ったとしても練習の意味がないし。

いっそもうちょっと短い方ががんばれる感じがする。(笑)




木曜日の練習は泳力の違う2コースがあって、

さらに同じコースの中のメンバーも泳力が違う。

コーチもメニュー作りが大変だよ。


totalは2700mでした~。

コメント
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