昨日の練習

今日はどこのプールも泳げない日だったので、

ちょっと昨日の練習を振り返ってみる。


キックが、

50ｍ×4本　choice　on　2′00″

本数が少ない！

サークルが長い！

当然hardでした。

たまにはBaのhardもやってみようと思って、1，2本はFr、3，4本はBa。

セカンドアップがきつめだったせいか、1本目が遅くて、

58″、55″、56″、56″

こんなタイム。

この後のプルが、200ｍ×4本。

これを2本だと勘違いしてました。

2本目を終わって、後2本残ってると知ったときのショック。

ハンパないったら。

分かります？200ｍだし。

メインは、

100ｍ×8本　Fr　4本ずつのdes　on　1′50″

これを、

1′42″　1′37″　1′35″　1′35″

1′45″　1′42″　1′38″　1′35″

う～むむ。

ど～しても35″を切れないって。

最初飛ばしすぎってコーチに言われたんだけど。

でも1′45″サークルを1′35″で回れるのに

どーして35″を切れないかな～？

ダメだな～。

そのうちまた自主練でトライしてみよう。


そうそう、Baでダウンしてると誰かとぶつかりました。

止まってみると、すでに練習の終わった隣のコースの方が私達のコースに入ってました。

こっちもレッスンが終わってると思ったんだろうけど。

これは危ない。

ダウンだったからいいものの、hardだったりすると怪我につながりかねない。

たま～にこういう方いますよね。

でもコース間の移動は要注意ですよ、うん。