証拠です。

放送大学の成績が郵送でも送られてきました。

ネットで確認済みとはいえ、証拠の品が来ると安心。

よしよし。よかったね。


さて、昨日は泳がなかったので、

今日はジムでちょっと筋トレしてからプールで自主練しました。

100ｍを4本。

これを1′30″で泳ぎたいな～と思って、

サークルを1′40″？無理だったら45″にしよ～と思ってスタート。

1本目はサークル1′40″だったけど、

あとは45″になってしまった～。

土曜日の練習よりもスピード上げられたからいいっか。



それから50ｍも4本、45″サークルってのをまた練習しようと思ったんですが、

無理…。

しょうがないので、とりあえず確実に2本。

これを4setやってみました。

そんない～かげんな感じの練習をtotal　2000ｍ。


明日はキックの練習をしよう！！