目標をつくろう！

いつもは休泳日の金曜ですが、

次の日曜はホームプールがお休み。

平岸プールも大会で使えない。

という訳で今日は平岸プールで泳ぐことにしました～！


午後は空いてると思ったら教室でうまっていて、

完泳コースが広めに取った1コースのみ。

しか～し、しばらくたったら1コースが空いたのですばやく入り込み成功！

今日ははっきりと練習計画を立てていなかったんですよねぇ。

で、とりあえず長水路で100を泳ごうと思って

100ｍ×3本　Fr　on　1′50″

で、目標はave　1′30″。

しか～し、最初の1本目が30″で、ずるずると2秒くらいずつ落ちる。

ほんとは5本泳ぎたかったんだけど、

またまたコースにレッスンが入り中止。

しょうがないのでインターバルはあきらめ、

100ｍ、200ｍ、400ｍなどをぽつぽつと泳ぎました。


泳ぎながら、やはり練習の焦点が定まっていないってのに問題がありだよな～、

などと考えていました。


やっぱりどれか目標になる種目を念頭に練習しなきゃダメなんじゃない？

そんなことを考えて、次の大会の種目にある

4フリの練習を中心にしていこうかと。

2フリは当分泳ぐ機会がないし。

スプリントばかりでは持久力が心配。

そう、ジャパンのことも考えて今はちょっと長めの距離で

練習しようかな。

後から変更したっていいしね。


よ～し、上げていこうよ！！

(↑言葉だけでも元気だしてみた。)