これだって、

桜餅だもんね。


北海道は今日もお天気悪し。

重たく湿った雪がちょっと積もって雪かきしました。

午後になって雪は止みましたけどね。

あぁ…早く春にならないかな。


さて、今日も午後の自主練です。

最近水曜日はアベレージを維持するってことを意識して練習してます。

例えば～、キックは、50ｍを1′30″という長いサークルにしてるんですが、

FrもBaも1′00″以内で戻ってくる！

これがね、結構最後はバテバテになります。

スイムは、

50ｍ×4本　Fr　on　50″

これをave45″でキープする。

Baは　on　1′00″でave50″をキープする、

という具合です。

疲れててできないこともあります。

でも１人で練習してると、何かしら目標を決めておかないと

ダレダレの練習になっちゃう。

というわけで、自主練のときは“今日はこれだけがんばろう”という

目標を立てるようにしてるわけです。

あ、でもそんなにストイックにがんばるんじゃないんですよ。(笑)

ときには自分にやさしくっていうのも必要～。