余裕？

ブラックサンダー！

あ、一口食べちゃった。(笑)



はい、今日の練習は、

kick　50ｍ×6本　Fly，Ba，Br　on　1´20″

と、きたところでなんとなく読めた。

先週までずっとFrできたからそろそろIM系だな。

pull　25ｍ×16本　4本ずつIM　on　35″、40″←交互に

で、スイムは、

100ｍ×8本　4Fly　2Ba　2Br　on　2´30″

う～ん、4本Fly。

でもサークルは2´30″と長い。

100Flyにしては本数が多いと思ったけどこのサークルなら大丈夫。

無理のないevenでいってave　2´05″くらい。

ここはもうちょっと飛ばすべきだったかもしれない。

でも最後にBrが残ってると思って抑えちゃったんだよね～。

Baは40″近く休める。

で、Brはというと、Flyより若干速かった。

な～んだ、これならもうちょっとスピードを上げればよかった。

というか、このサークルちょっと長すぎかもしれない。


プールの後、ジムに行ったら新しいｙ本コーチ(←〇ナミから来たの)

がいたので、100ｍ8本は余裕だった～なんてちょっと大ボラ吹いてみた。

あ、でもｋコーチには内緒だよって一応念押し。(笑)

後から練習厳しくなっちゃうも～ん。


新しいｙ本コーチ、〇ナミの人から“シャイな人”って聞いてました。

うんうん、そんな感じ。

でも会うとお話しますよ、はい。