むちゃくちゃ汗かいたっ！

今日も練習のあとの畑仕事でした。

練習のあとってものすご～く汗が出るんだよね。

その上今日は29度とか？！

熱中症にならないように水分いっぱいとりました～！

たぶんかる～く1リットルは飲んだか。

今日のミッションは枝豆を播くこと！

すでにマルチをしいて、穴あけも済んでいるので、

種を播いて水をまくだけ。

でもね、枝豆を直播きするときの注意！

鳥にたべられないようにすること。

とにかく枝豆は鳩に注意です。

何もしなければ絶対食べられちゃいます！

というわけで、うちでは必ずネットを張るんですよ～。

これで大丈夫かなぁ～。

はやく芽がでないかな。



さて、練習はこんな感じでした。

アップ200ｍのあと～、

100ｍ×3本　IM　des　on　2′00″
　
kick

50ｍ×3本×2set　Fly　Fr　on　1′10″　setrest1′00″

pull

100ｍ×6本　Fr　on　1′50″

う～ん、IMはたぶんupなんだよね。でもこの中で一番キツくね？

しか～し、今日はトライアスリートさんが先頭行ってくれたので、

1′55″－1′50″－1′45″

と、ちゃ～んとdesになってました。

さて、そのあとのメインは、

50ｍ×6本×2set　Fr　des　on　1′00″

desはいいのよ。でもこのサークルはどうなの？

1分でdesはキツイわ～。

案の定最後は上げきれず…

ふぅ～む。まだまだだな、アタシ。