今日も練習のあとの畑仕事でした。
練習のあとってものすご~く汗が出るんだよね。
その上今日は29度とか?!
熱中症にならないように水分いっぱいとりました~!
たぶんかる~く1リットルは飲んだか。
今日のミッションは枝豆を播くこと!
すでにマルチをしいて、穴あけも済んでいるので、
種を播いて水をまくだけ。
でもね、枝豆を直播きするときの注意!
鳥にたべられないようにすること。
とにかく枝豆は鳩に注意です。
何もしなければ絶対食べられちゃいます!
というわけで、うちでは必ずネットを張るんですよ~。
これで大丈夫かなぁ~。
はやく芽がでないかな。
さて、練習はこんな感じでした。
アップ200mのあと~、
100m×3本 IM des on 2′00″
kick
50m×3本×2set Fly Fr on 1′10″ setrest1′00″
pull
100m×6本 Fr on 1′50″
う~ん、IMはたぶんupなんだよね。でもこの中で一番キツくね?
しか~し、今日はトライアスリートさんが先頭行ってくれたので、
1′55″-1′50″-1′45″
と、ちゃ~んとdesになってました。
さて、そのあとのメインは、
50m×6本×2set Fr des on 1′00″
desはいいのよ。でもこのサークルはどうなの?
1分でdesはキツイわ~。
案の定最後は上げきれず…


ふぅ~む。まだまだだな、アタシ。



練習のあとってものすご~く汗が出るんだよね。
その上今日は29度とか?!
熱中症にならないように水分いっぱいとりました~!
たぶんかる~く1リットルは飲んだか。
今日のミッションは枝豆を播くこと!
すでにマルチをしいて、穴あけも済んでいるので、
種を播いて水をまくだけ。
でもね、枝豆を直播きするときの注意!
鳥にたべられないようにすること。
とにかく枝豆は鳩に注意です。
何もしなければ絶対食べられちゃいます!
というわけで、うちでは必ずネットを張るんですよ~。
これで大丈夫かなぁ~。
はやく芽がでないかな。

さて、練習はこんな感じでした。
アップ200mのあと~、
100m×3本 IM des on 2′00″
kick
50m×3本×2set Fly Fr on 1′10″ setrest1′00″
pull
100m×6本 Fr on 1′50″
う~ん、IMはたぶんupなんだよね。でもこの中で一番キツくね?

しか~し、今日はトライアスリートさんが先頭行ってくれたので、
1′55″-1′50″-1′45″
と、ちゃ~んとdesになってました。

さて、そのあとのメインは、
50m×6本×2set Fr des on 1′00″
desはいいのよ。でもこのサークルはどうなの?
1分でdesはキツイわ~。
案の定最後は上げきれず…



ふぅ~む。まだまだだな、アタシ。


