またまたｈｅａｖｙな・・・

今日は抹茶シフォンでした。

甘さ抑え目で結構好きだな、この抹茶シフォン。

さて、今日の英会話レッスンは、Australia's　war　on　drugs

っていうBBC　learning　English　のprogramを元にお勉強。

オーストラリアではドラッグが大きな問題となっていて、

いっそのことソフトドラッグは合法化してしまおうか、という提案が

なされているそうな。

どこの国でもドラッグは大きな社会問題となっているのでしょうが、

ここ日本だったらどうでしょう？

ドラッグの合法化、あるかなぁ～？？

今の日本ではまずあり得ないんじゃない？

ま、このprogramは6分間の英会話の番組ですから

合法化がいいとか悪いとか言ってるわけじゃない。

でもでも、今日のhomeworkは、

How　can　we　controll　illegal　drugs　？

これを考えてくる。



無理…。

誰も思いつかないから大きな問題となっているわけで。

programでいってるようにソフトドラッグだけ合法化しちゃうとか。

すべてのドラッグをぜ～んぶ合法化しちゃうとか？

いやぁ～思いつかない～。

こりゃ1週間悩みそう。




そんな英会話レッスンのあとは、自主練に行ってきました。

今日は人が比較的少なく、いつにもましてまったりした火曜の午後のプールでした。

今日の自主練はキック＆プルの日。

最近なぜか大会終わってからのキックが調子いい。

ピークずれてるんじゃない？(笑)

大会終わったといってもジャパンまで3週間を切ってるわけで、

すでに大会前。

そろそろ調整期なのです。

あぁ～どうしよ。

何をどう練習していけばいいのか、悩む～。

ちゃんと確認しようよ。

たまたまお休みだったので、めずらしくお手伝いしているお嬢。

今日は大会明けで休養にしたんです。

休養といっても泳がないってだけで、

畑仕事で大量の汗かいちゃったけどね。

それでミニカボチャ、プッチーニの支柱を立てようと思い、

アーチを買っていったんです。

2本あるからもう1本買って3本で支柱にしよう、と。

そしたらね、



買った1本が短いやつだったの～！！！

もう、しょうがないな～。

結局プッチーニは合掌仕立てにしました。



お豆とは違ってネットじゃなく紐を渡してその上に這わせよう。

プッチーニには3つくらい赤ちゃんカボチャが付いてますよ～。



ニンジンも芽が出てました～！


トマトにも黄色い花が！



そして意外にもブルーベリーにも花が少しだけ付いてました。



これから他の作物もどんどん成長するんだろうな～。

長水路大会！

野幌運動公園プールでの大会が無事終わりました。

今回はチームの方3人を自分の車に乗せて行くというお役目があったので

ちょっとだけ緊張。

でもここ数年はチームから1人参加だったことを思うと、

今年は仲間がいるだけ恵まれています。




昨日までのお天気と打って変わって快晴！





気持ちい～ぃ！！

さてさて結果ですが、

400ｍ自由形、

6´05″11

1位

去年のジャパンでの記録は6´05″54なのでほんのちょっとだけ上がったと

言えなくもないけど、ほぼ一緒とも言える？

ラバー水着のベスト、6´04″29まであと0秒82と迫ってきましたね～。

そして200ｍ背泳ぎ

3´21″88

1位

こっちは情けないですね～。ベストからジャスト2秒落ち。

う～ん、考えてみると2バックに関しては練習が少な過ぎだと思う。

短水路大会が終わってから練習を始めたんだもんね。

4フリと比べたらぜんぜん練習量が少ない～。

ベストなんかでるはずないよ。

そんな甘いもんじゃなかったってことです。

ジャパンまでもう少ししかないけど、

引き続き練習しなきゃね。




今日は1年ぶりにプレート付きの台で飛び込みました。

結構いい感じに蹴れたと思うんですが、

今年のジャパンはどうなるかな？

うわさによると名古屋のプールにはプレートが付いているらしい。

固定概念

明日は今年初めての長水路大会だったりする。

大会前の練習だからキツイのはなし～、

と思ってた。

それなのに、

あぁ、

それなのに。

hardだったよ～ん。


kickも50ｍ2本hard入ってたし。

100ｍ×6本　Fr(これはゆっくり)　on　1´50″

をやったあとの

50ｍ×8本　3本hard1本easy　on　1´30″

hardが6本もある～！！


ちぇ。

さて、最初の3本はFrで41″　39″　39″

hardのときは必ず40″切りましょう！ってMコーチに言われてたので、

2本目3本目でがんばってみた。

で、次のhard、5～7本目はBaにしてみた。

これが、

苦しかった～。

Frでがんばった分、足が動かない～。(泣)

ave　47″

いやぁ～大会前だというのにヘトヘト。

「今日はhardないと思ってた～」←チームO．K！

「それは固定概念です。」←Kコーチ

「大会前でもhardありますから」

だって～。

復活！

ちょっと前にぐったりしてしまったワイルドストロベリーちゃん。

涼しいところに移動してみたら、

復活しました～！！

やっぱり暑さが苦手だったのかしら？

でもここは北海道だよ？

まだ6月の北海道の暑さでグッタリするなんて、

どんだけ暑さに弱いんじゃ～！！



一応花は２つ咲きました。



これが実になるのかなぁ～。


ほんと、長い道のりだわ。