危うし・・・

ワイルドストロベリーちゃんがここ2,3日ぐったりしてます。

おかしい…。

何も悪いことしてないのに～。

ちゃんとお水だって替えてるし。

他の観葉植物たちは元気だし。

花が2つ咲いて、後はイチゴになるばかりだというのに、

ここにきて病気？

あ、暑いのがダメなのか？

それはないよ～。元気になって～。


さて、土曜に攣った太腿は若干筋肉痛な感じが残ってる。

ま、心配するほどでもないのでいつもどおり筋トレ、そしてプールへ。

太腿が攣ったときコーチが、

その筋肉が攣るってことは膝下を使いすぎかもしれないと指摘してくれた。

もっと足の付け根からキックするようにしたら、とアドバイス。

ううむ。

足が攣ったからこそのアドバイス。ケガの功名ってやつ？

いやいや、アドバイスを生かすことができればの功名ですね。

で、今日の自主練でそのように心がけて泳いでみた。

確かにそのとおりかもしれない。

でも足の付け根からキックって・・・疲れる。(笑)

今日は次の大会のバックに備えてバックの50ｍ×5本もやってみました。

いやぁ～、しばらくバックの練習から遠ざかっていたせいか、

やばいです。

200もバックで泳げないかもしれない～！

しかも長水路で～！！

おまけに400泳いだ後だ～！！！


なんでこの2種目チョイスしたかな、自分…。

畑仕事全開！

今日は気温28度？の中、1日畑仕事をしてました。

枝豆、ジャガイモ、とうもろこし、エンドウ、インゲンと

結構種播きは進んでいますが、今日は苗ものを植えましたよ！


まずは昨日思い付きで買った「パスタウリ」↑上の写真。

考えてみたらカボチャの類だからミニカボチャや父のカボチャと

離して植えなきゃならない。

花粉が飛んで交じっちゃうらしいです。

それからここ数年定番となったゴーヤ。



2株買ったら1つのポットに2本入っていたので1本は自宅の庭で育ててみます。

そしてミニカボチャ。




普通のミニカボチャはすでに売り切れていたので、

「プッチーニ」？？という品種。

てのひらサイズらしい。

それからトマト。

いつもフルーツトマトを植えてましたが、

ちょっと浮気。

「リトルサマーキッス」




中玉サイズ。甘いって書いてあったから購入。

それから～、葉モノも植えてみたくてミックスレタス。

ベビーリーフとして食べるつもりで～す。

葉モノは去年不織布をかけて育てたら

虫がつかずになかなかよく出来たので

今年も種を播いてから不織布をかけました。



うんうん。楽しみ。


そして先日播いた赤大豆も順調に芽吹いてました！



こっちも楽しみだなぁ～。


めっちゃ暑かったけどよく働いた！！

悔しいわ～

今日は畑に植える苗を購入しました。

何かめずらしいのはないかな？と思って買ったのがこれ。

パスタウリ？

聞いたことあるような気もする。

ちゃんとできるといいなぁ～。

この他にゴーヤ2本、トマト1本など買いました～。


さて、練習ですが。

今日は悔しかった。

メインが、

50ｍ×6本×3set　Fr　on　50″　setrest　30″

私好み、そして私向きな練習。

200Frを伸ばしたいならこれをいいタイムで回れなきゃいけないなぁ。

たぶんできると思ったんです。

ただギリギリでクリアってのは卒業したい。

45″くらいをキープしたかったのね。

1set目はなんとかクリア。

で2setの最後で太腿に違和感。

右太腿がつっちゃて戦線離脱。(泣)

restの後3set目をスタートしたんですが、

3本目あたりでまた攣っちゃって最後まで泳げませんでした。


いやぁ～悔しいわぁ～。


今日はキック150ｍ×4本なんてやってたし、

しかもそこで結構がんばったタイムで回ってた。

それにセカンドアップでまたもや50ｍ×8本、全部hardなんてのを

こなしてたので足にきたのかな～。

そうそう昨日の夜も自主練してたしね。

な～んて言い訳してもしょうがない。

もうちょっと泳ぎ方ってのを勉強せねばならんのだな。



はい、またがんばります。

ライブディナー？

昨日は静岡から帰省しているお友達と一緒にお食事。

ホテルのライブディナー。

ライブディナー？？

バンド演奏とか？シンガーが歌ってくれるとか？

な～んて想像してたら違いました。

シェフがその場でお料理してくれるんですね。 (笑)

決まったお料理の他にバイキング形式のお料理もあり。










これだけじゃなかったんですが、

例によって食べるのに忙しかったので写真なし。

満足したわ～。


しか～しこの後、お友達のお嬢がバイトしているお店に向かったあたし達。

なんと、そこは9時までだったので入れなかったんです。

でも系列のお店が地下にあるというので入ってみました～。



おしゃれだわ。

でも店内は若者もいっぱいで入りやすい感じ。



はい、ピンボケですね。

でね、ここでおもしろい芋？じゃなくマメ科？の食べ物が出てきたんです。

このやや茶色っぽい尖った芋のようなもの。

ほど芋って言うんですって。

お店のお兄さんによるとマメ科の植物らしい。

おいおい。おもしろいじゃん。

食感はおイモみたいだよ。

ちょっと調べて栽培してみる？？？

長水路シーズン

写真の解説は明日ってことにします。



さて、今日の練習はtotal　2700ｍ。

先週に比べたら結構泳ぎました。

「これからは9月の市民大会まで長水路の大会が続くので、」

とKコーチ。

そうだ。

23日の野幌、アタシはその後ジャパン、そして9月の市民大会。

なんたって道内は長水路の大会が少ない。

これだけ。

でもhomeが短水路だから長水路を意識して練習していかなきゃですな。


で、今日の練習はpullが長いの。

200ｍ×4本　Fr　on　3´30″

アタシ的にはこの練習はスイムでやりたい。

pull苦手だし。(笑)

それでも3´15″くらいで回って、メインは、

50ｍ×12本　choice＋Fr　on　1´00″

choiceはFr以外。

この練習はお隣コースと同じ本数、サークルです。

お隣コースはFrなのね。

お隣の当面の目標はこのサークルで50ｍを回れるようになること。

さて、アタシがこの練習を何で泳ぐか？

得意種目、あるいは次の大会に出る種目というならBa＋Frにするところですが、

それで1分サークルじゃ練習にならないなぁ・・・。

という訳で、Fly＋Fr、Ba＋Fr、Br＋Frにしてみました。

Brも泳ぐじゃん！！

成長したわ～アタシ。(自画自賛)

お隣コースの先頭が横にいるので目安になって泳ぎやすかった。

お隣より遅れてなきゃ1分に間に合ってるな、と。(笑)


今日は大会も終わったのでこの後ちょっこし筋トレもやって終了しました～。