溶けちゃうかも

札幌も暑いんです。連日30度近く？

でも東京の姉からは、う～んと暑いぞ～という脅しメールが…（笑)

どうしよう～。

道産子は溶けちゃうかもしれな～い。



はい、今日は予定どおりお仕事を済ませて、

平岸プールへそのままGO！

kick、pullをかるくやって、

Frのdes、50ｍ×4本

Baはdesをやめて50ｍ×4本　最後の１本だけbuildupでお茶を濁す。

total　1700ｍ　でした～。



プールの帰りは姉から頼まれた物を買ったり、

済ませときたい銀行振込とか、

回覧板回すとか、

花に水をたっぷりやるとか、

洗濯するとか。

やれやれ、それでもなんか忘れてそうで落ち着かないね。

ま、忘れ物があってもたいていのものはなんとかなる…はず。

だってＩＤカードだって会場で再発行してもらえるし、

水着とかゴーグルなんかいざとなれば買えばいいもんね。

大切なのはお財布と携帯ですよね。

そう、携帯がないとお友達と連絡も取れな～い。

よし、それだけは忘れないゾ。



実は帰ってきてからが、ものすご～く忙しいのです。

仕事とか試験とか、遊びの予定とか。（←遊びかよ？！)

でもしばし忘れて、

楽しんでこよ～っと！！！

いろいろ準備中

百均で見つけたカレー。

マイルド、なんて書いてあるのに辛かったぁ。

よく見たら唐辛子マークが５つ。最高に辛いやつだった。

こっちにすればよかったよ。




はいはい、今日はいつものように英会話教室。

今日はね、「Heidi」が終わったところで映画鑑賞しました。

ハイジの映画は何バージョンかあるらしい。

そのうちの１つを見たんだけど、

こりゃ～ぜんぜん内容が変わってる！

字幕なしでもかな～りシチュエーションが違うのはわかった。

大昔、確か白黒のハイジを見た覚えがあるんだけど、

そのときの映画よりも変更点が多かったな。

どうやらハイジとクララは親戚になってるみたいだし、

デーテおばさんじゃなくクララのパパがハイジを連れてくんですよ。

クララのパパとロッテンマイヤーさんのロマンスって…



まぁそれなりに楽しめたけど、アタシは原作の方が好き。




さて、午後は考えた結果、やっぱり平岸プールへ行きました。

total　1300ｍ

ちょっと100ｍ×4本　Fr　を泳いでおきたかった。

それだけをメインに。少ないですよね。(笑)

明日もたぶん仕事帰りに寄るかも。


もう出発は明後日なんですよね～。

荷物を送ってしまってからぜんぜん準備が進んでない気がする。

ちょっと不安になって、空港からのアクセスとか

飛行機のチェックインの仕方とかを確認。

カメラの電池を充電して、

iPhoneの写真をＰＣに移して容量増やしたり、

そうそう、ノートにベスト記録もメモった。(笑)

だって、ベストかどうか分からないときってあるじゃないですか。

100分の1秒まであるわけだし～。





ほんとに行けるのかな、アタシ。

だんだん不安になってくる～。

あと４日

今日は予定どおり、お仕事あとに平岸プールへ行ってきました。

とにかく泳ぎすぎに注意しよう。

アップ、

100ｍ×2本　Fr　Ba

50ｍ×4本　order

kick

50ｍ×4本×2set　Fr　Ba　on　1′30″

気持ちdes

pull

100ｍ×2本×2set　Fr　Ba　

これはDPS

スイム

50ｍ×4本　Fr　des　on　1′30″

と、ここまで泳いだところで1400ｍ。

泳ぎすぎ注意！

バックは2本にしといた。

50ｍ×2本　Ba　on　1′30″

それからちょっとペース確認するのに

100ｍ×１本　Fr

あとはダウンしてtotal　1800ｍでした～。

う～ん、泳ぎだすとやっぱりもっと泳いどきたいな～って気になっちゃう。

明日はどうするかな？

ご褒美は…

今日は完全休泳日で、長期遠征へ行く前の最後の畑仕事？

たぶん。(笑)

行ってみたら一番最初に目に入ったのがキュウリです！

キュウリはすぐに大きくなっちゃうので最近は植えていなかったんですが、

何を思ったのか、父が１本だけ苗を植えたんですよ。

これからどんどん採れるかな。

ピーマンも。



ズッキーニも。



そしてアタシが植えた水ナスも！！！



早速食べてみたんだけど、

生で食べられますね、水ナスって。

たくさんなるといいな～。


そして、どんなもんだかさっぱり分からず植えたキワーノ。



花が咲いてました！

キュウリなんかよりずっと小さいわ。

ちゃんと実がなるんですかね？


間引き、水やりなどチャッチャとお仕事して

帰りに父と2人でお蕎麦屋さんへ行きました～！






働いたご褒美～！！！


って、いつもご馳走になってる娘でした。

ラストレッスン

爆発事故じゃないですよ。

花火大会です。

家からすぐのところでやってるんですが、

ちょっとホテルがじゃまですね。





この花火大会、こんな近所でやってるのに初めてみました。

なぜかというと、いつもジャパンの時期と重なってたからなんです。

アタシがジャパンに出だした次の年からこの花火大会が始まったんですね～。





今年は１週間ずれたので見られた～！



さて、午前中はジャパン前の最後のコーチなしレッスン。

メインは、

50ｍ×4本×3set　Fr　1st3H1E，2st2H1Ｅ1H，3st1E1H　on　1′20″

ふ～む。12本中8本hardってことですな。

hardはだいたい40″～42″くらいでした。

どうなんでしょうな。

ま、とにかくこれからは疲れないように、

ケガ、病気しないように注意だ～。