あと１週間かぁ～

ジャパンのＩＤカードに写真貼って署名も完了～。

今年は写真の横にＱＲコードが印刷されてるなぁ。

試しに読み取ってみたら名前と番号が出てきた。(笑)

これ、何に使うんだろう。



はい、今日はいつもなら自主練の日ですが止めにしました。

いよいよジャパンが近づいてきたので、

ここらでしっかりお休み。

明日練習して、日曜も完全にお休みにしようと思います。


荷物も大半は先に送ってしまうことにして、

昨日から荷造り開始。

あれもこれも詰め込んでたらものすごい大きな荷物になりそう。

ま、今回は姉の家に居候っていうかなり恵まれた環境なので

足りない物があったら借りちゃうもんね。



あぁ、来週の今頃は４フリが終わってるんだね。

ふわぁ～、どうしよ～！！！

申し込んだなっし～(パクリ？？）

「オペラ座の怪人」

ジャパンから帰ってから行く予定です。

はい、そして申し込んだのは劇団四季ではなく、

市民大会です。(笑）

表題はkazumaruさんのパクリですね。ごめんなさい。

今日プールで要項を配り始め、〆切が来週。

帰ってからでは間に合わないので、練習帰りに申し込んでしまいました。

今はジャパンしか頭になくて

市民大会で泳いでいる自分をぜんぜんイメージできないんですが、

いつもと同じ種目でエントリー。

思いっきり弱気なエントリータイムで。



はい、今日のレッスンはなんか前と同じメインだぞ。

100ｍ　Fr　on　1′40″

50ｍ　choice　hard　on　1′00″

50ｍ　easy　on　1′30″

これを3set。

choiceはFr、Ba、Frで行きました。

40″　47″　42″

最後はバテバテでしたね。

来週の木曜はアタシがもう出発してるって、

Ａコーチが気づいてなかった。

おいおい。今日が最終レッスンだよ。

「大丈夫、今日は２フリの練習ですから」

そうだよ～２フリも出るんだよね～。

なんか最初の種目ばかりに気持ちがいってて、

残り３種目の練習がさっぱりな気がする。



ま、いつものことなんだけどね。

長水路練習

今日も平岸プールで長水路練習。

今月は平岸プールにお休みがないみたいなので

次の月曜にもう一回練習できるかなぁ～。

来週の水曜日も泳ごうと思えば泳げるんだけど、

ここは休泳日にするつもりです。

さて、ジャパンまであと何回練習できるんでしょ～。

5回？

予定では前日受付、前日アップに行くつもりなので、

そこで本番プールでちょこっと泳ぐはず。


さて今日の自主練。

いよいよ大会が近くなってきたし、

昨日は50ｍ12本hardやってるし、

今日は少なめに泳ぎました。

アップでFr、Ba、orderで400ｍ。

キックは50ｍ。Frを12.5hardで２本、easyで２本。

Baも同じで。

プルはｋコーチに注意されたとこに気をつけて、

100ｍ×２本をFrとBaで。

メインは、50ｍ×４本　Frでディセンディング。

50″　46″　43″　38″

total　1700ｍ


こんな感じでした。


明日はジャパン前最後のレースプランニング。

Ａコーチ、大会前メニューにしてくれるのか？！

サプライズ！！

これ、コーヒームースではありません。

紅茶なんですよ～。茶色のソースはアールグレイのソースなんです～！

アールグレイがいい香り～

はい、午前中の英会話ではついに「Heidi」終了しました！

ラストはドクターがハイジ達と一緒に暮らすようになるっていうエンディング。

ここがちょっとアニメと違うね。

でもハッピーでよかったわ。



はい、そして午後はコーチなしレッスン。

メインは50ｍ×12本でした。

H/E，H，Hの繰り返し。

つまりほぼ全部hardじゃ～ん。



でももうすぐジャパンなんだもん。

がんばらなきゃ。

ってことで3本ずつFr、Ba、Fr、Ba。

バックもいれてみた。

Frは40″～42″くらい。Baは47″～50″くらい。

いやぁ～Baのhardはつらいわ。

昨日指摘されたとこを注意して泳いだつもり。


そして練習のあと、お友達から、



いただいてしまいました～！！




ジャパンへ行くアタシに、がんばってねって。

なんということでしょう～！

思いもよらなかったわ。

金メダル取れるようにゴールドの包装紙。

ってか、金メダルはいくらなんでも無理だけど。(笑)

中身はね、タオルなんですよ。

これはジャパンに持っていかなきゃです。




アタシが好きで勝手に行くのに

こんなに応援してもらって申し訳ないわ。

ほんと、がんばらなきゃね。

road to Japan Masters 2014 その４

実はジャパンの前に新しいレース水着が欲しくて、

ネットでバーゲンやらないかずっと待ってたんです。

ようやく先週29000円のミズノGXが1万円をきって出ていたので購入～。

たぶん2年くらい前の型落ち？

今のGXはまだまだ高いので買えませ～ん。

でもね、最初に着てみたとき、

ものすご～くキツくて着るのに10分くらいかかりました。

汗もだらだら。

こりゃ～失敗だったかなあ、と思ったんですが、

2度目に着てみたときは少し早く着られた。



そして、今日。

はい、今日は七夕プライベートレッスン！

ジャパン前の最後のプライベートレッスンです。

着てみましたよ～この水着！

最初に軽～くディセンディングから入りました。

４本目に40″で泳ぐくらいのつもりでやってみたんですが、

46″　43″　40″　36～7″

あらら？？

自分がイメージしたタイムより4、5秒速～い！！

なぜ？

水着のせい？

まさか水着のおかげだけじゃないだろうけど、

でも、なかなかいいんじゃないかな。

着るときは腰のあたりを通過するのにかなり苦労するけど、

肩はゴムになってるのでちょっと楽？

よしよし、本番で着れそうだな。

同じのでスパッツじゃない短いのも買ったので、

そっちはアップ用でもいいな。


今日のレッスンはフォームとスタートの確認。

Baの左手のプルにちょっと修正点がありました。

レースまでできるだけ直してみよう。

スタートはまぁまぁでした。

あとは～当日、前日にアップをどのくらいしたらいいか教えてもらったり。


うんうん、教えてもらったこと、

できるだけ忠実にやるようにがんばるねっ！！！