新☆セミナーテキストは26ページ!
すべてイチから作りました(^w^)
私が今回特に言いたいのは
女性は特に年齢、体型、その時々の状態(いろんな背景含める)に応じて
食べるもの・量を少しずつ変えてくといいと思います。
また
特定のやり方を長年続けることはやめたほうがいいと思います。
どうしても偏ってきます。
あれは、いけないと思って避けていたものも
体にとって必要な時期・状態はあります。
食生活ほど個人単位で考えることが大切。
自分で考える&感じることをちゃんとやって欲しいなと思います✨
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