こんにちは
はるなです。
お盆あたりからつい最近まで、
がっつり体調を崩してしまいました
7月末にあった合唱部の大会への追い込み練習、
コロナ対応のあれやこれや、
近くで１人暮らしをしている祖父を連れての旅行などなど…
いろいろ背負いすぎて、がんばりすぎてパンク
自律神経系に不調がきてしまい、
目の痛み、頭痛など起きているのがつらい
とにかく寝て、寝て、やっと回復してきたところです
体調を崩していたときに、
月１で通っているアロママッサージのサロンのオーナーさんから、
「女性は『話す』ことが心や体のケアのために、大事なんですよ
」
と聞きました
オーナーさんに、その場で思わず泣きながら、
「こういうことがしんどいんですぅぅぅ
」と聞いてもらったり、
遠方にいる親戚とも連絡を取って、
心配の種の１つだった、祖父のいざというときにどうするか？！と話したり、
母と離婚している父とは、普通に仲はいいのですが
あんまり頼っちゃいけないのかなー？と勝手に思っていたけれど、
「今こういうことが不安なの
どうしたらいいのかな
」
と大泣きして(笑)話したならば、
「当面は、お父さんがいるから大丈夫」
と言っていて、
「あれ？！頼っていいんだ…
」と発見したりもして(笑）
加えて友人とも電話で話を聞いてもらったりもして、
どれだけ話してるんだ～と思うくらい、心の内を話した後、
頭痛の痛みはほとんどひいていました
今まで「何もかも、自分で何とかしなきゃ」と抱えこみすぎて、
考えすぎ、がんばりすぎた結果、
神経を使いすぎて、
目の痛み、頭の痛みにつながっていました
「私つらい
」とSOSを出したり、
いろんな人と話しているうちに、
「そんな抱え込んでたなんてー！言ってよ～！」と言われたり、
「いつでも話そう！電話して
」
「それは考えなくていいことだよ」と励ましてもらったり
もっと周りを頼ったり、無理をしなくてもいいんだなとわかりました
コロナ禍で、気軽に誰かと話せなかったり、
アラサーあるある？かもしれませんが、友人が子育て真っ最中で、
遠慮してしまうこともあったのですが
「話したいな」と思ったときに、
話すことを大事にしていきたいと思いました
↑新潟の上越の海へ行ってきました
いいかんじに彼が撮ってくれました～
また、体調を崩したことをきっかけに、
日々のいろんなことのバランスを考えました
仕事もこの先、このままでいいのかなー？
やりがいはあるけれど、体力的にも精神的にもしんどいな
と思ったりもして
そんなこともきっかけになって、
ヒカルさんの夏休み特別企画のプチセミナーを受けています
受けてみての変化など、また書きたいです
