三点倒立

5割の全力で通ってる無料ヨガクラス。

身体は昔から硬いし

呼吸を意識すると

逆に酸欠でクラっとするので

ヨガに不向きな人間なのですが

先週、豪快な先生に

「アンタもヘッドスタンドやってみ」と言われ

やったことないんで、

どーやったらいいんですか？と

教えてもらい

見よう見まねでやってみたら

できた。

ヨガ友に

「一回でできるなんて

ヨガをするために生まれてきたのね」と

ヨイショされたけど

組み立て体操やってたおかげじゃないかな。

日本の学校教育って実は素晴らしい。

みんなある程度泳げるのも

お裁縫ができるのも

日本を出てみると

意外と当たり前ではない。

「三点倒立は、

骨密度改善にいいらしい」と夫に言われ

今日は頑張って何度かやってみてたら

ヨガ友が

写真を撮ってくれました。

実際、何に効果があるのか調べてみたら

浮腫や便秘などによいらしいです。

痩せる？のは疑わしい気もするけど

痩せたら嬉しいよね。

三点倒立は

普通の逆立ちより簡単で安定するので

意外とやりやすく

逆立ちの方が難しいです。