木曜日の顔

祝日の木曜日は、朝から動きました。
休日やりたいことが多くて、一日に2つ3つくらいはこなさないと時間が足りません

残業した翌日もいつもどおりに起きて行動開始です。
出来れば朝一番のヨガから入りたかったけど、新聞をじっくり読んでいたら遅れてしまいました。
いつものコンバットは外せない

祝日のコンバット。
木曜日は女性のインストラクターでした。
週末の常連さんが珍しく後ろに固まっていらしゃいます。
最前列は木曜日の常連さんの列のようです。
なんとなく暗黙のマナーがあるようで、常連さんの顔がわかってきて気づきました。
まぁ、何をするにもどこに行くにもマナーってありますから。。。

女性のインストラクターさん、木曜日の常連さん、なんとなく雰囲気が違いました。
木曜日は黒のウェアできめた女性が中心のようです。

いつもは自信が無い人が後ろに行くのですが、後ろは週末の常連さん。
いつも後ろの私はその中に入ってしまったし、後ろには会社の顔とは別人の常連Ｋくん。
・・・手が抜けない・・
どちらかというと男性用のコンバット。
女性インストラクターで女性も多し、男性もがんばっているように思えたのは私だけでしょうか
思いっきり身体を動かしました
前日の残業なんて吹っ飛びました


そして次はヒーリング。
太極拳・ヨガ・ピラティスが組み合わさっています。
開いた骨盤を締めていく動きや身体のためのプログラムです。
激しい動きはありませんが、ゆったりと身体のバランスを整えていきます。
片足を上げて飛行機のポーズ。
すぐにふらつきませんか～？
足の向きや形を指導どおりにすると、ふらつかないんですね～
このプログラム、家でも出来るように覚えたいです。

寝る前にはストレッチだなんて、モデルさんみたいな生活
ぎっくり腰をおこさないようがんばろうっと