レコーディングダイエット

最近ジムネタばかりでございます。

スポーツジムに通いかけて約4ヶ月。
それなりにがんばっていると思うのですが、体重が落ちませぬ
やはり目に見えて変化がないと、なかなか続けられないものです。
なのでジムに加え、レコーディングダイエットを始めてみました。

今まで試してみたダイエットは、リンゴ・キャベツ・なんとかドリンクなど数知れず。
さちの永遠のテーマ『ダイエット』

レコーディングダイエットは、毎日、口にしたものを書き上げるだけです。
携帯から登録できる便利なサイトがありまして、食べたものを記録するとカロリー計算から栄養の分析などやってくれる優れものです。
いがいとたくさん食べているものです。

日曜日はお鍋とにぎり寿司４貫や一品ものなどを入れると、一食だけで800キロカロリーにもなってしまいました。
明らかに食べすぎです。
一日の摂取カロリーを1300くらいに抑えたいのですが、本日は残り300キロカロリーしか食べられません
レコーディングダイエット3日目にして挫折してしまいそうです。

栄養の分析では、食物繊維とカルシウムが足りません。
夜のビールを牛乳に変えたら良いのだけど・・・

そんなの・・・考えられな～～～い