カロリー計算

最近のブログ記事に写真がなく殺風景なので、今日届いたジム用パンツをアップです。

スタジオプログラム、それぞれ個性がきつくて、迷彩色のカーゴパンツは、コンバットとパンプに使うつもりです。
ジャムにＺＵＭＢＡ・ヒーリングは今まで通りの衣装。

１プログラムで汗だくになるので、着替えは必要です。
１プログラムでだいたい300キロカロリ消費します。
わずか300キロカロリですがその分、身体に良いものが食べられるってことです。
私がピチピチのタンクトップでヘソ出しスタイル、いつになったら出来るのかしら

運動の後、身体のゴールデンタイムはプロテインを取り、カロリー計算をして今日は1500キロカロリ。
どうしても夜にカロリーとりすぎです。
1500キロカロリといっても、チョコレート・ワインを含み、お腹いっぱいです。
夕食のポトフは191キロカロリ、チョコレートは168キロカロリで、今日はこれでストップ
計算しながら食べたいものを食べる
そうすると不要な物は口にしなくなります・・・まぁ、いつまで続くか

食べたければ運動なのだ
平日もジムに行けないかなぁっと考えております
久しぶりのZUMBAが楽しみであります