今日は連休最後の日、しびしび雨が降っています。
お出掛けやら田んぼ、畑仕事の連休の疲れをとるのに
はちょうど良いお天気かもですね～
人生を楽しむ為に今回も筋肉のお話です。
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体を動かすことは同時に脳を活性化させることにも繋がります。
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「筋肉が脳を動かす」
を見て
の間違いやろ？と思われたかも知れません。
いえいえ ・ ・ ・
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加齢に伴い筋肉や代謝だけでなく
様々なホルモンの分泌も低下します。
大きく３種類
・副腎から分泌される アドレナリン
・脳下垂体から分泌される 成長ホルモン
・性腺から分泌される 性ホルモン
例えば
アドレナリンや成長ホルモンには
脂肪の分解を促進する作用があり
性ホルモンには
骨や筋肉を強くする働きがあります。
歳をとると
「脂肪がつきやすくなった」
「新陳代謝が悪くなった」
「骨や筋肉が衰えた」
など感じる原因は
