剣道の達人！(^^♪

※写真は今朝の惣ヶ池
・・・５日ぶりの早朝ランに出ました。冷やっとする
朝ですね。自宅の手水鉢に氷がはっていたので気温は
低かったみたいですが、私的には全然ok！気持ちの良
い朝でした。軽く５km程ですがjogし汗が流れ出した
頃にストレッチと柔軟体操をたっぷり時間をかけて行
いました。嗚呼！すっきりです。^^))フルＭ後の痛み
も殆ど無く、快調でした。よし！次の大会はちょっと
先の4月私のシーズン最後の堺マラソンです。これから
も定期的に早朝ランを続けますが、距離を若干減らし
後の時間を筋トレに変えようと考えています。なんで
？って・・・^^) そろそろ海シーズンの準備に入ろう
かな！てね。ちょっと身体づくりを！RIZAP！じゃなく
Ｍzap！ですが頑張ります。・・て毎年言ってる？^^;)
そんなこんなで日記ネタがあまりありませんね～！さ
てどうしよう・・・^^;)ＦＢで先輩がupしていた懐か
しい写真を見つけたので本ブログに記録しておくと致
します。笑う！人は笑うでしょう～^0^))) あっ!@@;)

元へ、天国から「バッたれ～(`O´)！」て怒られそう
なので、約30年前の写真向かって右端、旧職場の大大
先輩ていうか社会人初めての上司、今は亡きK.K様です。
写真当時38歳かな。良く怒鳴られましたが男気のある豪
快でいい上司でした。早くして亡くなられましたが今
もしご健在なら、昔と同じように「バッたれ～！」て
言われるんでしょうね。今は多分天国で暴れていると
思います(゜゜;) 程程に*^^*)／　左の二人は同期入社組
のＨ君とＩ君です。年に数回ぐらいしか会いませんが
同じ釜の飯を食った仲間は30年経っても腐れ縁かな、ど
こかで繋がっていますね。益々のご活躍を祈念してお
りますですよ～はい。^^;)) 追伸：見ての通り三人共
々 中央大学出身！剣道の達人です。今は？さぁ～ヾ(´▽｀ゝウヘヘ


さぁ今日も張切って参りましょう～！！

第23回 泉州国際市民マラソン／2016.2．21

・・・走ったぞ～^^;)))。先の日曜日は恒例の泉州国際
市民マラソンでした。今年も鉄人Ｙ君とエントリーして
いました。ただし今回直前でＹ君は棄権したんです（**)。
信太山クロカン後もＹ君、月に２回のペースで大会参加
足に痛みがありながら無理してたらしく数日前に病院へ
行くと足裏筋膜炎と診断(＞＜)年も歳なんで無理し過ぎ
ると取り返しがつかなくなるよ！って脅された様で今回
は棄権することにした～！て。いやいやそりゃ止めとく
のも勇気ですよ。でもＹ君私の送迎を快く受け入れてく
れ関空のゴールまで見守ってくれました。ほんと有難う
で感謝感謝です。で！タイムはって(^^;)。いや～１月は
200km超えの走り込みはしたもののフルマラソン42.195km
は強敵で御座います。やっぱ足が出来てないんですね～。
約20km付近岸和田城を超える辺りからは毎回ですが、足
が激痛で上がらなくなりました。しかし那覇のリベンジ
のつもりもあったので(/ε＼)一歩一歩諦めずに前進いた
しました。25km～30km後半まで、まっ！走った経験のあ
る人なら分かるでしょうが、辛い辛い。毎回後悔しなが
ら走る訳ですけど、私の場合４０km付近からカラ元気が
出て来るんです。今回も最終の２～３キロは我武者羅に
走っていました。・・・ゴ～～ル！！４時間55分で制限
内ギリギリで完走出きました。目標の4時間半は勿論、昨
年のタイムも下回りですが走り切った達成感は毎回最高
の状態でした。応援戴いた皆々様に感謝でございますm(_ _)m
有難う御座いました。来年はＹ君また４時間で走るって
言ってました。私も４時間半の目標を掲げ自分自身と戦う
予定です。・・・おわり。ヾ(´▽｀ゝウヘヘ


岸和田城20km付近！ここからが地獄です。^^;))))

・・・なんとか無事に完走できました。@@)))

スーパー銭湯の後の焼肉です。これがたまりません！！^0^))))



今日のＦＢで見つけた名言格言いい言葉！^^)まさしく
人生フルマラソンです。

ＦＢより・・・
*****
落ち込んでいる時は、
谷底ですから暗いです。
そこに居続けることは苦痛です。
では、どうするか？
解決はひとつなんです。
そこで立ち止まらず、
そこに座り込まず、
ヨイショと自分に声をかけて
谷底から登り始めるしかないのです。
涙で顔がぐちゃぐちゃ
になりながらでも、
ボロボロの傷だらけでも。
そして、少しずつ、
日の当たる位置まで上がってくると、
今度は次の難関に突入します。
谷底から這い上がってきた
自分という人間の、
まあ、なんと汚らしいこと、
なんと傷だらけなこと。
他人様に、
こんな傷だらけの自分を
見せるのはカッコ悪い、
みっともない、
プライドが許さない…
そんな気持ちがよぎると
ふと後ずさりして、
もとの谷底に隠れてしまい
たくなることもあるでしょう。
そこで、踏ん張るのが第２段階です。
「 いや～、谷底で
　 ボロボロになりましてね～ 」
「ああ、すみません、オレ、汚くて」
他人にどう思われてもいい、
自分の力で登り始めるのです。
バカみたいに必死に、
そして、地道に。
すると、見えてきます、新しい世界が。
なんだ、こんなに気持ちいい世界が
あるんじゃないか、と。
そして、そんな時に、改めて、
自分の身体を見直すと、
いつのまにか、
傷だらけだった身体には、
しっかりと
鍛え抜かれた筋肉ができ、
皮膚がしっかりと
分厚く強靱になっていて、
その身体に比例するように、
勇ましい心が育っているのです。
*****

さぁ今日も一日張切って参りましょう～～！！

春節！！

※写真は昨日、我家の梅の花！
・・・こんな和歌をみつけました(ノ∀｀)。
「人はいさ心も知らずふるさとは
　　　　　　　　　　花ぞ昔の香に匂ひける」／紀貫之

今朝の新聞に春節！て言葉があったんで少しnet検索して
みたら、旧正月のことらしいですね。そういえば昨夜も
ＴＶで中国の花火のネタがニュースになってました。主
に中華圏では今日が元旦！一年のはじまりみたいです。
昨今あちこちで中国観光客が増えましたね、爆買！て言
葉も久しいですが。まぁ大きな経済効果を生んでるんで
いいんですが、日本のマナーと馴染まない行動されると
やっぱイラッ！ときますね。でも昔の日本人も欧米へ繰
り出し大分マナー悪かった見たいですから順番ですか？
そのうち慣れてくるでしょう。・・か？。仲良くすれば
いいと私は思います。そういえば昨日映画を見ました。
久々ですがここんとこ２本見てます。信長協奏曲！と昨
日はオデッセイ！でした。どちらも面白かったですよ^^)
映画見だすとちょっと間ハマりそうです、次は何みよ！
・・・で昨日のオデッセイ！宇宙での話ですが最後に中
国が助けてくれるんですね～！やっぱ世界平和が一番で
す。と思い気や(`O´*)昨日は北朝鮮が長距離ミサイル
を発射しましたね～！何をやらかすか分かりませんね～。
ますます世界から孤立しそうな感じですが・・・世の中
平和が一番です。

映画、オデッセイ！こんなかんじです^^)))
映画の時代設定は今から数十年後の未来。宇宙飛行士の
マーク・ワトニー（マット・デイモン）は火星探査ミッ
ションの最中に砂嵐に遭遇し、他のクルーたちとはぐれ
てしまう。ワトニーは死んだと判断したクルーらはその
まま地球に帰還。だがワトニーは生きており、火星に独
り残された彼の闘いが始まる・・・。

！@@;アナタならどうする～（^0^;
おもしろいですよ！！
　　

さぁ今週も張り切って参りましょう～！！