目的・目標 ！

何故か、懐かしい響き。目的目標の設定など、仕事や日常ではそれなりに
良く使う言葉であるが、10年以上も前になるかな、神戸で勤務していた頃だ。
当時勤めていた会社が環境ISO14001の認証取得に取組んだ。
当時大手メーカ等が採用し、環境環境と言いだした頃だ。流通企業では、
早々の取り組みであったと懐かしく思い出す。要は、環境に関する方針を決め
1.Plan（計画）2.Do（実施・実行）3.Check（点検・評価）4.Act（処置・改善）
を実行していくマネジメントシステムを構築することが要求されているわけで
・・・永くなるから辞めよう（笑！）要求事項に目的・目標の設定があった。
振り返ると非常に良い勉強になったなぁ～。役立たずだったけど・・

そういえば、そのころトヨタ自動車は、今更ＩＳＯ（国際規格）認証する
までもない！トヨタ社には、世界に誇る「トヨタシステム」！！があり、
これが標準規格である！！と言うような事を書いた記事を見たような記憶
がある。今般のリコール騒動・・・そのころ誰も今日のトヨタを想像しなかった
だろう。五輪じゃないけど・・・頑張れニッポン！と言いたくなるなぁ・・




・・でフルマラソン完走への挑戦！！　目的・目標が出来た。

目的：4月岡山津山フルマラソン完走
目標：3月、月間練習走行距離200㎞！！
プラン：平日早朝８㎞走×週間4日（予定火・水・木・土）
　　　　休日20㎞以上走3回
　　　　大会参加：（14日）忠岡シティ10㎞、（21日）高槻クロカン8㎞

プランを完走すれば、月間200㎞は達成する。
よし！頑張ってみよう～

朝焼け！！

今日は久々に早く目が覚めた。時計の針は５時前！！若干布団の温もりが
起きる行為に邪魔をする。が大きく深呼吸をしてベッドを出た。今週も気温
はすこぶる高い！昨夜、今日は春一番の風が吹く？とＴＶで言っていた。
いつもの珈琲を一杯。TVをつけるとバンクーバー冬季五輪フィギュアスケート
浅田真央のニュース！世界歴代最高得点で首位に立った韓国のキム・ヨナ、に
次いで現在２位！、明日のフリーで逆転Ｖを狙う。
頑張って欲しいね～・・しかし可愛いいね～そして皆んな光輝いているね～
誰が金でもおかしくない。その戦いぶりを見ていると涙が出そうになるのは
歳のせいだろうか！（笑）
さぁ自分も一丁汗をかきに行こう！と老体に鞭打ち今日も丘陵へのランニング
を実行した。徐々に日が登る時間が早くなってきた。蔭凉寺付近での朝焼けが
非常に綺麗だった。今日も爽快な一日の始まりである！！頑張ろう！！



大野池方面！池の水は完全に抜けている。


振り返ると、金剛山方面の景色が非常に綺麗であった。
綺麗というより、なんとも（うつくしい～）残念ながら
携帯カメラでは撮れない美しさ！
こんな景色が見れる丘陵！すばらしいと思う。

朝の丘陵 ！

日曜日のハーフマラソンで足腰の弱さを痛感した。フルマラソンに備えどう取組むか。
残り1ヶ月でのトレーニング。昨日またＹ君からメールがあった、非常に気をかけてくれ
ているのが分かる。内容は、4月のフルは遊びで良いと、11月に福知山フルがあるので
それに向けて頑張ろう～！。歳も歳だし無理すると身体を壊すし、走るのが嫌になるよ！
との内容であった。有難い！焦るつもりは無いが、なぜかそう感じる所が出ているのだ
ろう（笑）しかしエントリーしている限りはやるだけはやりたい。
３月中に200㎞の走り込みを目標にしている。時間的制約があるので厳しい距離だが目標
設定はすべきと決めた。今までで月間の走行は80㌔前後と思う。倍以上だ(=。=|||)
まぁ今やれる事はやってみよう～！！（笑）

ＮＨＫ大河ドラマ「龍馬伝」！！なかなか面白い・・・
・・・司馬遼太郎の小説『竜馬がゆく』を読み返そうかなと思っている。
竜馬のこんな言葉を思い出した。
「世の人は 我を何とも 言わば言え 我なす事は 我のみぞ知る」
竜馬が16歳のときに詠んだといわれている、しっかりと自分の考えがあったのだろう・・・




今朝の信太山丘陵！、霞んではいたけど朝焼けが綺麗だった。今日はまだ走れない
ゆっくりとジョギングと丘陵散歩を楽しんだ。

さぁ今日も一日がんばるぞ～！！！！

愛知県岡崎市 ！

今日は仕事で愛知県は岡崎市まで行ってきた。車で約３時間強ぐらいか・・・
午後１時過ぎのアポを取っていた為、大阪をAM9時ぐらいに出発し12時過ぎ
には岡崎市に到着した。腹が減っては戦は出来ない（笑）と昼飯を取る事に！
やっぱり愛知県まで来たのだから八兆味噌で有名な味噌煮込みうどんを食べたい
と探していると丁度よさそうな手打ちうどんの店があった。
と言う事で、味噌煮込みうどん定食（900円！）を注文！！ぅう～ん！旨い！
満足し、新規顧客へ訪問、商談2時間まずまずの内容で岡崎を後にした。
商談が思ったより永くなった。時間があれば岡崎城でも見物しようと思って
いたが、帰り時間が遅くなる為次回にする事にした。


行きに立ち寄った、「伊勢湾岸自動車道」にある湾岸長島パーキングエリア！
長島温泉の遊園地が目の前にあり、なんとさすが温泉地「足湯」のサービス
スポットがある。マラソンで酷使した足を癒してやろうとつかの間の足湯に
ひたり、心身共にリフレッシュ！ぁあ～気持ちよか～・・・（笑！）

河内長野シティマラソン大会！！

走ったぞ～！２
第55回、河内長野シティーマラソン大会！ハーフ！
前日Ｙ君からメールが届いた！明日！戦場へ、頑張れと・・・「大和魂！で頑張るよ！」
と返信したものの・・・
結果は・・戦死寸前のボロボロ状態、きつかった～！けどなんとか最後のゴールまで走り
終えた。タイムは2時間16分02秒！（制限時間2時間30分）なんとか滑り込みの完走であった。

甘くはなかった、若干自信喪失。やはり走り込みが足りない事を痛感！足が着いてこない。
練習走行で20㌔を２回程走った、（ハーフぐらい行けるだろう・・・）と舐めていた自分
がいた。河内長野市内から滝畑ダムまで片道10㌔の往復、折り返しまでは登りの連続10㌔
だ。折り返し時点でのタイムは1時間01分！！よし！行ける！復路は下りだ、2時間切れる
かもと、苦戦ながらも多少安心ながら15キロ付近で足が！足が上がらない下りなのに・・
くっそう～！痛い膝が痛い！ぁ～限界だ～と・・・途中歩いてしまった。
途端に後方から、はっ！はっ！はっ！と、若い女性ランナーや見るからに年輩のランナー
達に抜かれていく。
くっそう～と又走り出すも一歩踏み出すたびに、もう辞めよもう辞めよもうリタイヤだ！
と何回も思いながらの走行・・・残り２㌔地点ぐらいで、ここまで来たら歩いてでも完走
するぞ～っ！との思いで、ボロボロになりながらゴールを切った。

苦しかったね～！マジで！！今の状態じゃ、フルマラソンなんて到底走れないと痛感した。
４月１８日岡山フルにエントリーしている。３月の１ヶ月でどこまで足を作れるか？走り
込むキロ数次第だ・・厳しいなぁ～(>_<)

同級生Ｙ君からTELがあった。泉州国際フル！４時間で完走したと・・・(〃゜O゜)スゲー！








ゼッケンNO.７０７！良い番号だった。


完走証

不法投棄 物は？？

今朝も早起きが出来たのでランニングをした。何故か昨日の不法投棄の
パソコンが気になっていた。５時半ごろ・・外はまだ暗い、昨日のコース
を逆周りすれば、パソコンが捨てられていた場所には５分もあればたどり
着く、しかし足は自然に昨日と同じ方向を向いていた。


・・・映画リング！テレビ画面から貞子が出てくるシーンを思い出して
しまった。キャンプ場付近は真っ暗！捨てられたパソコンモニターがまだ
あり、それが光っていたらどうする！ひぇ～こわぁ～！！Σ(。。;) ！！

てな情けない状態で、昨日と同じコースを機嫌よく走り、今日はなかなか
の調子で黒鳥公園着。ストレッチを少々行い、気持ちよく帰り路に・・・

気になる昨日のパソコンは、？？無い何処にも無い良かった、誰かが片付
けてくれたのだ。和泉市の職員の方か？キャンプ場関係者？それとも一般
の人？とにかく善人には違いない。　昨日見過ごし特に何の行動も起さな
かった自分を恥、なぜか多少の罪悪感すら感じていた私・・・
よかった・・・
今日はすこぶる気持ちの良い一日の始まりである。頑張るぞ～！！

不法投棄 ！

今日も、早朝ランニング！。日・月と朝起きれずにサボリぎみ(++；）
少し走る行動から離れると、身体が非常に重く感じる。今日なんかは
最悪だ。約８㌔の決ったコースだが、しんどいなぁ～とおもって走り
始め、最後まで辛かったなぁ～。約１時間のスローペースながら今日
は今いちしっくりこなかった。だだ汗を流した爽快感は健在。これが
なきゃつづかないね～！！と独り言をいいながら(^^）帰路に・・・

途中・・・キャンプ場のど真ん中の道に？？？　ななんじゃ・・？？
パソコンの古いモニターが２台？？　なんともミスマッチな光景！！
まさかこんな所に、忘れて行くはずは無い。とすれば、そうだゴミ！
不法投棄だ。なんて事をするのかなぁ～。最近は家電製品はじめ、
こういう代物は処分に「回収再資源化料金」等の金がかかることもある
為、不法に処分する輩がいるのだろう（いい死に方は出来ないだろう
な・・・(-_~-)
しかし、私が持って帰れないし誰が片付けるのかな～。困ったものだ。
と後ろ髪を引かれる思いでその場を通り過ぎ帰ってきた・・・。






気になるな～

春の兆し！！

暖かいね～！今日は雨模様で天気は良くないが、気温がすこぶる
高いようだ。ここ2～3日は目覚めが悪くどうも早起きが出来ない
日が続いていたが、今日は5時には目が覚め、布団から出ても全く
寒くはなかった。雨かな？？と窓を開けると雨は降っていない！！
よし！と気合を入れジョギングに出かけた。日が登るのはまだまだ遅いが、
気温は高いためウィンドブレーカーを脱ぎ捨てたくなるぐらいの熱さだ、
約８㌔を走り込み黒鳥山公園に到着したときは汗ビッショリ・・サウナ風呂
状態であった。　今日も爽快～（笑）！！！

帰り路、キャンプ場横の中津池！！。ここにも水鳥達が沢山来ていた。
もう春が始まりかけている。我が家の木々、花々が元気良く開花し始めた。
・・・春全開！はすぐそこまでやって来ている。



　

　

立春の早朝！

蔭凉寺裏の墓地から大野池方面！！6時25分真っ暗！
奥の明かりは臨海工業地帯だろう。


立春とは言え、日が登るのはまだまだ遅い・・・
今日も早朝の丘陵ジョギングに出かけた。５時過ぎに起き、珈琲を一杯
飲みながら30分程ボォ～とする。見てはいないがＴＶはつけており、
ニュース番組が最新の報道を流している。床には昨夜の節分の豆が転がっている。
いつもと変わらない一日のはじまりだ。テンションは低目・・・
そりゃそうだ、こんな早朝から毎日テンションが高けりゃ異常である。（笑）

約１時間のジョギングとウォーキングで帰ってきた。ぅう～ん爽快！身体の
隅々の毛細血管の先の先まで血液が循環しているのがわかる。
さぁ！今日は立春大吉のご利益を戴くぞ～！今日も一日張り切ろう～！！




今日の惣ヶ池、かも？かな・・沢山泳いでいた。

節分！！

今日は、節分だ。明日は立春！！　もう暦上は春が始まると言う事になるのか・・
節分の豆撒きは立春を年初として、新しい年の幸運を願っての昔からの習慣だ！。
立春の早朝、禅寺では厄除けのために門に「立春大吉」と書いた紙を貼る習慣があり、
そして、この立春大吉とは、立春の日は何をしても大吉なのだ！ということでもある。
縦書きすると左右対称になり一年間災難にあわないというおまじないだそうだ。
立春の前に、節分できちんと邪を祓うのが大切らしい。！！

今日は豆まきをしよう！！