トレーニング 20Km 走！

今朝、トレーニングの為20キロの完走にチャレンジした。
・・・数日前私のアドバイザー（笑）Ｙ君からメールがあった。
彼は来月21日の泉州国際マラソンにエントリーしている。その練習の為に今日コースを
フルに試走してくる！との事であった。
私はエントリー出来ず、その代わりに河内長野ハーフに挑戦する。彼への返事に、じゃ
俺はハーフを走るよと！
…いつも自身にトレーニングの気合いを入れてくれる良き友人が居ると言う事は有り難い！
そんな訳で、練習不足ながら20㌔を設定し、いざ！出走だ。コースは黒鳥山を通り過ぎ、
観音寺～弥生町～和泉中央を越えはつが野を山へ向いて直進、登りの連続でかなりキツイ！
突き当たりを左折し、光明台方面へ向かう、この辺りで8～9㌔か？雨も降りはじめた為、
もう止めようかと弱気になったが、気になる膝は問題ないのでここで止めたら一生走れ
ないぞ！と自分に言い聞かせ、光明台付近まで辿り着いた。
おそらく12～3㌔か、この辺りりからは、ほぼ下りでの折り返しだ。
光明池～伏屋を抜け信太山丘陵に戻って来た。よっしゃ～！もう少しだ。スピードはゆっ
くりのジョギングであったが、約２時間半の時間をかけ、設定したコースを完走した。
多分、これだけの距離を走ったのは生まれて初めてだろう！
この歳になってなんで今更マラソンやねん？て人が聞けば言われそう（笑）と思いつつ、
なぜか走る度に心地よい充実感に満たされる自分が今日も居る。
・・・20Kmの良いコースが設定できた。my練習コースとして時々走る事にしょう。
次回は２時間が目標だ。(^^:;)

久々のジョギング！

約２週間ぶりかな～！鼻の具合も落ち着いてきたので、久々に早朝ジョギング
を再開した。
しかし・・たった２週間の間だけれども全く運動をしていなかった身体！その
上、食っちゃ寝る食っちゃ寝るの怠慢生活の影響は走るという行動に正確に現れる
ものだ。ゆっくりと1時間程（黒鳥山～丘陵～聖神社へ）のジョギングだったけど、
まぁ～しんどいしんどい！昨年夏の走り始めの頃の状態に逆もどりだ！
ただ幸か不幸か（笑）走るリズムや走る行為そのものは苦痛でなく、寒い早朝の
暖かい布団を跳ね除ける精神力は勝っている、またジョギング後の爽快感はより
一層増している感じ！また早朝の信太山丘陵はいつでも私を快く迎えてくれる。
心地よすぎて・・聖神社でのストレッチに時間をとりすぎたぐらいだ。
大変大変仕事に遅れる～！と、あわてて帰り路に・・・途中朝日が綺麗に登った！
今日も一日頑張るぞ～！！！





今日の聖神社

開通～ ！

・・・ほんの昔、ＩNetの普及し始めた直後はメールやブラウザーが開通すれば、
「開通！しました～！」なんて良くやりやったものだ。
今のようにガンガン、ビュンビュン回線が繋がる事などなく、非常に
じれったい代物だった。
しかし、自分のパソコンが世界中と繋がっているという感動は刺激的
であり、わくわくしたものだ・・・

・・・で！開通は開通でも今日の開通は、私の（鼻の穴！）の開通だ（笑！）
18日の手術の後、1週間は止血の為鼻の穴にカーゼが詰められていた。
これが痛くて、苦しい苦しい・・・、とんぷくの痛み止め薬を飲みまくり何
とかのり超え、今日25日そのガーゼを取る事が出来た。個人差があるそうだが、
これがまた痛かった。
鼻の奥まで、片方づつ３～４に分けてカーゼが押し込められていた。
痛いので目を閉じていたので現物は見ていないが、私のイメージでは、
サザエのつぼ焼きから中身をズルッと取り出すような感じ？？かな？！・・・
１つ目は意外に簡単に取れた、しかし２つ目３つ目となる毎になんとも痛い！
グッと我慢をしていたが、最後のガーゼを取り出すときは、気絶するかと思った。
目の前は真っ暗で☆がちらついていたよ。多分顔面蒼白状態だっただろう。
先生に、しばらく隣の部屋で横になって下さい！と言われたぐらいだ・・・。
とにもかくにも全てが終了した・・・
その後・・・
恐る恐る、口呼吸から鼻呼吸へ変えてみた・・・す～っ・・・！！　ぅうん・・？
もう一度、す～っ！ス～ッ！・・・
なんとなんの障害物もなく酸素（空気）が身体の中に送り込まれて来るでは無いか！
・・・気持ちいい～！　　　
やっぱ手術はしてよかったね～！こんな快感なら何度でも手術するよなぁ～・・・・
？・・人間とは勝手な生き物であると思いつつ、また明日への希望が広がった（笑）
よかったね～！快適！最高～！！病院の先生！看護師さん！有難う御座いました。

よし！これからまた、トレーニングを再開するぞ～！

血の涙！

…痛い！とにかく苦しくて痛い。
昨日の昼過ぎから手術が始まった。しかしその内容は全く覚えていない。
それもそのはず全身麻酔での手術、手術台にねたところで注射！はぃ！
眠くなりますよ～！と言われたとこまでは覚えていたが、次に…
終わりましたよ～と二、三名の声に起こされた時には手術は終わっていた、
約一時間半ぐらいであった。無事手術は終了したとのことではあるが！

…痛いよ～！痛い痛い。麻酔が切れたのか、鼻から顔面、頭まで痛い～！
出血を止める為、今鼻の奥までガーゼが詰められている。約一週間は
この状態だ。鼻で呼吸が出来ず口呼吸！飲み物も喉を通りづらく苦しい～！

鼻が倍ぐらい腫れている！元に戻るかな～…
涙も止まらない…！その涙は鼻からの出血した血の涙である…
もう二度と鼻の手術はしたくない。



(┬┬＿┬┬)

入院・手術 ！！

来週入院（手術）する事になった・・・・と言っても大病ではないのだが・・・

いつごろからかな～・・！耳鼻咽喉科へ初めて通院したのは。たぶん３０年前ぐらいになるかなぁ～。
そう！多くの人が同じ悩みを持っている「鼻づまり！」一般的には花粉症やアレルギー鼻炎と呼ばれる
症状だ。学生時代から春先や季節の変わり目には必ず「鼻づまり」に陥り病院へ通った。
個人差はあるが、私の場合は慢性鼻炎。花粉やハウスダストに過敏に反応し鼻づまりを起こす。
最近は少し良くはなったのか病院通いはしていなかった。
（よくなったのでは無く鼻づまりの症状に慣れていたのかも）
市販の点鼻薬でごまかしごまかし、凌いでいたが昨年末、その市販薬も効かなくなってきた為、巷で
評判を聞いた個人病院へ駆けつけた。
結果！、入院手術をする事に！医療技術も進歩し、昔なら大病院でしか出来なかった手術も今では簡単に出来るようになったようだ。とは言ってもアレルギー性鼻炎が完治する訳ではなく、鼻づまりの原因
になる障害を可能な限り取り除くと言う事らしい。・・・？
とにかく良くなるならやってくれ～！と入院する事にした。



病名：鼻中隔彎曲症、慢性副鼻腔炎
手術：鼻内内視鏡手術

①鼻中隔矯正術:
鼻中隔矯正術は、まず、局所麻酔のもと、鼻の孔の中で鼻中隔を切開して、鼻の軟骨や骨の曲がっている部分を取り出す手術。軟骨の曲がったところを削ってまっすぐにしてから、再び鼻の中に戻すこともある。鼻中隔が彎曲していると、鼻腔の外側の壁も腫れていることがあるので、このとき一緒に厚くなった粘膜も削ったり、骨の形を整えたりすることがある。
②下鼻甲介粘膜切除術:
鼻の粘膜は、３段の襞になっており、アレルギー性鼻炎の場合は、この一番下の下鼻甲介という粘膜が、呼吸するスペースがないくらいに腫れきってしまっている事がある。
故に、腫れきった粘膜を切除してしまい、粘膜の容量を減らす手術。



手術後は２週間あれば日常生活はできるが、さすがにスポーツとなると
慎重な先生は、１カ月くらいは様子を見る方がいいという・・・

まずいな～！２月２１日は河内長野ハーフマラソンだ！トレーニングする時間が限られてしまう・・・

・・・と鼻の事よりマラソンが気になる今日この頃の自分が居る（笑！)

十日えびす！

戎神社へ行ってきた。ここ数年毎年行くようになった「えべっさん」！
新年の福を授かりますようにと願いを込めての参拝である。
いつもは大阪の今宮戎に行くのだが今年は戎神社の総本社で知られる
西宮神社に参拝してきた。
不景気な程賑わうと言うえべっさん！なるほど今年は例年以上の大賑
わいで大勢の参拝者であふれていた。
またその年の福男を早朝参拝一番乗りを走って競う神事がテレビ等で
取り上げられる為、より一層人出が多くなっているようだ。
参道を鮨詰め状態で社まで辿り着き、私も朝から信太山を走って参り
ましたと報告（笑！）
今年も一年よい福がありますように！と拝礼を済ませ帰路へ。
帰り道には、神社内外には約800の露店が軒を連ねている。
おでん！お好み焼き！など少しつまんで帰ってきた。これがまた旨～い！！
　　　

信太山クロスカントリー大会

走ったぞ～！！
第57回、信太山クロスカントリー大会！10㌔一般男子の部
はじめての大会参加でもあり実は昨日からかなりの緊張モードで
あったが、エントリー受付を終えいざスタートをきったとたん
意識は吹っ飛び、ただゴールを目指してのフゥフゥハァハァ前進
あるのみであった。
きつかった～！けどなんとか無事走り終えた。
結果！参加人数668名中、第426位！手元のタイムは57分58秒！
やったぁ～！目標達成だ＼＾o＾／
応援してくれた友人達に感謝、ありがとう～！


初めて付けたゼッケンNo．は1005



完走証！

７０分への挑戦 ２ ！

いよいよ明日、信太山クロスカントリー大会が行われる。
継続は力なりとは良く言ったもので、早朝のランニング
を繰り返した成果は、８月には殆ど走る事が出来ない身体
を今は約1時間の継続ランニングが出来る身体に復活させている。
昨年の９月に１０㌔完走、制限時間７０分への挑戦を決めた！。
何故か、今心地よい緊張状態がある。ワクワクもありドキドキ
もあり、長い人生のほんの1ページの小さな出来事ではあるのだが、
一生忘れられない日になりそうだ。よし！頑張ろう・・・

仕事初め ！

官公庁などの「仕事始め」にあたる４日、今日は我社も初出勤であった。
毎年恒例の大津神社へ社員総出の初詣を済ませ、お神酒を戴いて帰って来た。
２０１０年は厳しい経済環境が続くとの見通しではあるが、こういう時期こそ
難局打破や飛躍に向け、ピンチをチャンスに変え決意を新たに頑張らなくては
ならない。
個人的には、年始は元日に氏神の伯太神社への初詣に始まり、聖神社、蔭凉寺
また京都は清水寺に参拝し清々しい気持ちで新年のスタートが出来た。
清水寺でのおみくじはなんと「大吉！」普段あまり気にしない方ではあるが、
寅年のあたり年に大吉となると、やっぱり素直に嬉しい。
今年は、公私ともに全開で最高の一年になるよう張り切るぞ～。







２日の惣ヶ池・・・朝はめっきり冷え込むようになった。
来週は信太山クロカン大会だ。２月には河内長野ハーフマラソン、
そして、４月には岡山は津山のフルマラソンにエントリーを行った。
とにもかくにも全てを積極的人生で頑張るぞ～・・・！！！

謹賀新年 ！

２０１０年　寅年　元旦

新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくおねがい申し上げます。
皆々様のご健康とご多幸を心から祈念申し上げます。

世界が平和で、人類が皆幸せでありますように。
今年も良い一年を楽しもう！