明日から師走！12月突入だ～！！

写真は今朝の惣ヶ池！
今日も早朝Runに出た。・・・体調は良いが、なぜか気分が優れない今日
この頃・・「我、日に我が身を三省す」！だな・・・(-。-;)))
気を取り直し、いよいよあと4日！来週の日曜日は那覇マラソンだ。出張
を兼て明日1日～5日まで沖縄入りだ。腰を痛めた為、今月200km消化の目
標が135kmで終了した。まぁ走りこみ不足は仕方がないが体調は悪くは無
いので兎に角完走を目標に頑張るつもりである。沖縄の会社のメンバーも
数名参加する、彼らは社名入りのＴシャツで出るらしい。勿論3時間半ばで
のタイムで走る連中だ。私はゴマメ！！Ｔシャツはイメージダウンになる
と拒んでいる所だ(^m+;))))。その他元取引先のGさんも毎年参加している
と言う彼も学生時代は陸上部、3時間前後で走るとか？彼とは意気投合し
仕事以外でも付合いのある仲になった間柄だ。いやいやしかし遠く離れた
沖縄で、同じ話題で盛り上がれる同志が居る事に感謝しなければならない、
幸せな人生だ。



信太5号線を走る！！

今朝の陰凉寺！完走出来ますようにと合掌！

今朝の聖神社！完走出来ますようにと拝礼！~~;)))


さぁ今日も一日がんばるぞ～

快調に早朝Jog！！

※写真は惣ヶ池から東の空！！
ここ数日は心身共に快調で、早朝jogも調子よく走れている。
腰の様子はほぼ完治しているようで、若干重たく感じるのは
以前から慢性的にある症状なので仕方がないか・・・
先週からほぼ毎回8～10kmのjogで汗を流せた。5時過ぎ真っ暗
な状態で走り出すのももう慣れて来た。最近は6時でもまだ暗
く日の出は日々遅くなる。寒さはまだまだ大丈夫だ、真冬は
耳宛てがないと痛くなる、今日現在はまだ手袋も若干暑く感
じる気候だ。今朝は少しで出遅れたのでコース変更、久々に
陰凉寺に立ち寄り、丘陵と大野池を眺める。金剛方面からの
朝日と山脈が透き通った空気と共に目に飛び込んできた。
今日も爽快な一日の始まりだ。よ～し今日も頑張るぜ～^^;)))


今朝の陰凉寺

大野池と丘陵

金剛方面、山脈がすっきり！

西の空に怪しい雲が・・・！


中津池！！鳥が沢山いた。

ＯＦＥosaka忘年会！＠KA-JA live in blow BAR

昨日は今年初の忘年会！オーシャンファーイースト大阪店の忘年会に
行って来た。この夏買い替えたロングボードは相性も良く波乗り復活
の大きな要因にもなったので、オーナーの小椋さんへのお礼も兼ての
参加となった。場所はミナミはアメ村の サーフ＆レゲエバーで有名な
「blow BAR」だ。尚且つスペシャルゲストにKA-JAさん！liveもついて
言う事なし^^)))何時も誘いをくれるＫ君に地元仲間のＴ君とＹ君４人
で仲良く大阪まで・・・いやぁ～楽しかった。しかしすごい活気でした
５時には受付も済ませ店内へ、早くもＯＦＥ出入りのサーファー仲間
達が沢山集まっていた、乾杯と共KAJAさんライブが始まり最初は皆静か
に飲んでは居たが酒が入って来るともう止まらない^^;)後は想像通りの
えらい状態に~~)100名近い参加者は皆もう絶好調！男女入り乱れての楽
しい大宴会となりました。最後は恒例の商品当たる抽選会！お店からは
ニューボードはじめ多くの商品が提供されていた。小椋ご夫妻もいい笑
顔でした。先輩！有難う御座いました今後とも宜しくお願いします^^)
たまにはこういう非日常的な刺激も良し！だと若干飲み過ぎ傾向であり
ましたが、翌日の仕事の事も考え、早めに帰路へ！帰りはタクシーと！
これまたK君御堂筋沿いに停車しているtaxi達に果敢に料金交渉＠＠メ）
・・・運転手山田さんゲット！^3^))安価で帰ってまいりました～！！
次の日曜も大阪で飲み会だ、来月にかけて忘年会シーズン！暴飲暴食！
が続きそう！体調管理には十分気をつけなければ・・・。(^0^)~~~/


最初は静かに飲んでます^^;))


皆おどり始めました~~;))


もう止まりません・・・





T君とY君・・・見つめ合ってます。^^)

KA-JAさんとパチリ！

あ～楽しかった～！！

久々の磯ノ浦！！ぁ～あしんど！！

昨日の日曜日、久々に磯ノ浦に行ってきた。天気は快晴、風はきついが、
気候もよく思っていたよりも寒くも無く清々しい日和であった。後輩K君
と10時過ぎに出発、イソコ入りは正午回っての遅めの到着だった。波情報
では、風 強い北西、天気 晴れ、波 チョッピー セット肩～頭。となって
いたがコンディションが気になっていた。前日の土曜日はジャンクでクロ
ーズ気味と聞いていたので、波が残る日曜日サイズダウンするも午後から
のコンディションの方が下手ッピ~~;な私的には良し！だろうとワクワク！
しながらのイソコ入りだった^^))) ・・・実は早朝5時から丘陵JOG、体調
も良く長い目の２０kmをLSDのつもりで約3時間かけて完走、腰の具合も問
題なく、帰ってすぐに近所の整骨院でマッサージを受け心身共に快調での
船出であった。・・・で1時ごろから3時間の入水！岸からの眺めではしっ
かりウネリも入り徐々にサイズダウンしそうな波は私にもってこい！と意
気揚々とアウトまで出た私でありましたが、結果は今一最悪(;_;)?なぜか
テイクオフ出来ないていうか、波をゲット出来ないありさま。9月末に入っ
た浜の宮での調子はどこへ・・・！くっそ！パワーの無いたるたる波め！
おまけにフルスーツでパドルも重い！尚且つ人も多めで競争率が高い！！
ほとんどまともに乗れなかった！！・・・いやいや全ては自分の実力とは
分かって居ながら責任転嫁している昨日の私くしでありました^3^;)))
しかしながら約３時間の入水は、水温も高く快適で人よりも多めのパドル
回数は上半身の運動に最適！、日曜日の一日をフル回転で体を動かす事に
なりました。ぁあ～疲れが快感に・・・。若干腰の冷えが気になったが問
題無さそう。よ～し今週も張り切るぞ～(^0^)／~~~











磯ノ浦での一日が終了した。

雨！冬型の気圧配置！！

早いもので11月も後半に入った。冬の気配が徐々に増してきて温かいものが恋しくなる季節だ。
そろそろ忘年会の話もあちらこちらから聞こえてくる・・・。今朝起きると予報どおり外は雨
が降っていた。腰の痛みはほぼ納まったが走り込みの日にちが限られてくる。こんな時に雨と
は、明日は晴れるかな～？？？と天気情報を見たついでに波情報！を見ると・・・＾＾；）
////発達した低気圧は北海道の東海上を進み、そこから長く伸びた寒冷前線が東～南海上へと
抜け、寒気が南下して冬型の気圧配置となる予想。南～南西寄りのウネリがしっかりとありそ
うで、風は北西寄りの予報。磯ノ浦などの南向きのポイントでもまとまったコンディションで
遊べそう・・・////
あら！久々に磯ノ浦に波があるじゃん！！そういえば9月末から10月は祭りや何やかんやでここ
最近はイソコは殆ど波は無く早2ヶ月程波乗りから遠ざかっているな～！今年は波乗りやるぞ～
って気合を入れフルスーツも購入してあるのにまだサラっぴん！！だ。冷えると腰に悪いかな
ぁ～？でも益々寒くなって行くし！どうしようか？・・・皆々？は行くのだろうか？ちょっと
あちこち聞いて見る事にしよう～！！！と熱いコーヒーを飲みながら今日の一日が始まった^^)


Net通販で買ったビラボンのウエット！
意外に安価で良かった。便利な時代に
なったものだ。~~))))



よし！今日も一日がんばるぞ～！！

ブータンの国王 来日！！

ヒマラヤ山脈の国・ブータンの国王夫妻が、震災後初めての国賓として来日している。
ここ数日各マスコミが大々的に報道している。今朝も早朝からNHKでやっていた。国王は
１５日から結婚したばかりの王妃を伴って国賓として初訪日中で、国会演説や東日本大震災
の被災地の福島県などを訪問、先代国王と同様、日本を尊敬していらっしゃるという事や偉
ぶらず、人の話に真摯に耳を傾ける姿勢に皆が好印象を受けている様だ。・・・それよりも
ＧＮＨ＝国民総幸福量という尺度！以前ＮＨＫの番組で、幸せの尺度づくり！！てな企画が
あったけど、このことだな・・・
///ウィキペディアに次のようなコメントがあった。
・・・ブータン国立研究所所長である、カルマ・ウラはGNHについて次のように述べている。
「経済成長率が高い国や医療が高度な国、消費や所得が多い国の人々は本当に幸せだろうか。
先進国でうつ病に悩む人が多いのはなぜか。地球環境を破壊しながら成長を遂げて、豊かな
社会は訪れるのか。他者とのつながり、自由な時間、自然とのふれあいは人間が安心して暮
らす中で欠かせない要素だ。金融危機の中、関心が一段と高まり、GNHの考えに基づく政策が
欧米では浸透しつつある。GDPの巨大な幻想に気づく時が来ているのではないか・・・///
最近同じような事を耳にする機会が増えたような気がする。世の中変わりつつある・・



今朝久々にjog！！どうにかこうにか走れた。
黒鳥山公園横の忠霊塔の階段！足がパンパンだ。

さくらの木々も紅葉です。

帰り道、中津池！！満水！^^))))


今日も一日がんばるぞ～

信太丘陵を守る市民の集い ２０１１

※写真は今朝の丘陵と大野池！！
昨日信太の森FANクラブよりメールが届いた。出席出来なかったが先日13日にあった例会の
内容やその他報告事項が「速報」として纏められていた。その中で「信太山に里山自然公
園を求める連絡会」について・・・、
「連絡会」では、先の台風で９月３日に予定していた「信太山丘陵を守る市民の集い」が
中止なったこと、また請願署名にご協力いただいた方たちへ(請願採択後の状況も踏まえ
て)のご報告しておく必要性、並びに連絡会立上げからちょうど１年になることから集会後
に総会を開催することとして、１２月４日（日）に下記内容のとおり、「信太山丘陵を守る
市民の集い　２０１１」を開催するらしい。
基調講演は里山の保全に詳しく、信太山丘陵についても良くご存知の京都大学大学院教授
森本幸裕氏が「信太山の保全について」と題して講演をするとの事だ。残念ながら私は出
張で参加出来ないが、時間のある方は是非ご参集を！！


　　■「信太丘陵を守る市民の集い　２０１１」
日　時　：１２月４日（日）　１３：００～１７：００
場　所　：和泉府中駅前（フチュールいずみ）和泉市立和泉図書館集会室
内　容　13：00　開場
　　　　　　13：15　オープニング・ライブ／廣石雅信氏
　　　　　　13：30　開会あいさつ
　　　　　　13：40　基調講演「信太山丘陵の保全について」
　　　　　　　　　　(京都大学大学院教授　　森本幸裕氏)
　　　　　　14：50　報告「請願採択までとその後」事務局：花田茂義氏
　　　　　　15：10　質疑・応答／司会：三輪健一郎氏（自然館クラブ）
　　　　　　15：50　集会アピール
　　　　　　16：00　集会終了
　　　　　　16：00　連絡会第２回総会
　　　　　　17：00　閉会



今朝の丘陵、手前は大根畑！！

丘陵横のみかん畑！

畑の端にたんぽぽ！が・・今にも落下傘
部隊の種子達が飛び立つ寸前だった~~)))

早朝散歩。・・・不安と焦り！(＝＝；)

今朝久々に早朝散歩をしてきた。5時前に目が覚めたが外は真っ暗だ！
腰の痛みはほぼ無いが、ひょっとした瞬間に若干の痛みが・・・？！。
ゆっくりとした柔軟体操を行えば痛みはない、が激しく動かす勇気は
まだ無い。ギクッ！と来たらどうしよう！という不安感がまだある。
しかし、このまま何時までも身体を動かしてなければ来月4日の那覇
マラソンに走れなくなる不安と焦りが出てきた＋＋；)・・今朝は走り
たい衝動を抑えながら兎に角久々に散歩に出かけた。何時ものように
ＴＶを見ながら珈琲を一杯のみ、部屋のなかで若干のストレッチをし
たあと5時過ぎから家を出て丘陵散歩に向かった。いやいや走る時は
暗い事など気にはしていなかったが、散歩となると真っ暗ではいかん
なぁ～^^;;)風景写真も写せない状態だ。まぁ取りあえず陰凉寺まで
行って帰って来ることに。ようやく日が昇り始めたのは６時を回って
からだった。まだまだ寒くはないが、虫の鳴き声や木々の紅葉など等、
晩秋の丘陵を散歩し、清々しい一日の始まりであった。しかし1時間半
程の歩行！腰に若干の違和感は残る。・・・ぅう～困ったもんだなぁ～！


今朝の陰凉寺　　合掌！

6時過ぎやっと東の空が明るくなった。

和泉山脈方面

五号線をてくてく帰る。

今朝の聖神社　　拝礼！


今朝の惣ヶ池！水鳥が沢山いた。


晩秋の高い空と雲！


さぁ今日も一日がんばるぞ～！！！

焼肉パート２～^m^))//in横山！

腰の痛みは徐々に回復しているが、まだ違和感があり走りこみの練習が
出来ない状態だ。整骨院での治療は気持ちよく腰から足、背中を中心に
診て貰っている。先生にマラソン大会があるので走る練習問題ありますか？
と聞くと、いやぁ～！完治するまでは止めた方がいいですよ！と・・(;_;)
走ると足腰には体重の3倍程の力がかかるらしい、後々の事を考え今は安静
にしておく事にしている。まぁ後10日もすれば完治するだろう。ただ23日
の福知山マラソンは練習期間が無い為キャンセルする事にした。残念！！
・・で運動不足でも食欲は変わらず赤信号点滅の所に先日友人Ａちゃんか
ら電話が！横山のＫちゃんと京口竜人君の祝勝会をやるから行くぞ～！と
そんなこんなで、京口ファミリーと共に横山での焼肉での宴に行って来た。
AちゃんKちゃん、又ごちになりました有難う御座いましたm(_ _)m！~~;;))
聖心会の会長Kちゃんから12月18日の全日本戦に望む竜人君！に西日本優勝
の祝勝と全日本への激励の言葉と乾杯で始まった宴は、焼肉パーティー！
旨いね～！しかし竜人君の食いっぷりはお見事！そりゃそうだあれだけの
パワーの源は食にありだろう。間もなく体重調整の減量に入るという、こ
れもまたプロの厳しさだろう。東軍代表の対戦相手は、千波丈二(勝又)と
決まった。父親の京口師範に次回どう？と聞くと、ぅうん？まぁ！竜人は
勝つ言うてます。って！！頼もしい限りだ。・・今回、弟の京口紘人君も
一所に来ていた。聞くとこの紘人君も現在アマのボクシングで頑張ってい
るらしい勿論、竜人君同様子供のころから空手に没頭！12歳でボクシング
に転向し現在、兄と共に大阪帝拳で練習に励んでいるという。アマとはい
え、今年の国体では 近畿ブロックＬＦ級で優勝！とすばらしい実績を持ち
来年は数ある大学からの声が掛り、特待生として大学進学するというから
半端じゃありません！京口師範曰はく、パンチは竜人だけどセンスは紘人
が勝るかも！という！いやぁ～パワー全開京口一家！！将来が楽しみだ^0^))


京口一家！力みなぎってます。^^)))


皆で食べる焼肉は最高でした。~~)))

京口兄弟！二人ともリングでみる姿とは又違った素直で立派な青年だ。
一本筋の通った言葉や行動は両親や空手道で培った何かがあるのだろう。
帰り竜人君に頑張ってや！と握手を求めたらハイ！っと、力強く返事を
返してくれた。その眼は星 飛雄馬！のように輝いていた。~~))))

腰痛は、ぎっくり腰！で焼肉？＾＾☆

月曜日からの腰痛！ヘルニア経験の友人に聞くと、病院に行って注射して
もらへ！と言われたが、NETで見てみると整骨院での治療が種々出ていたので
近所の整骨院で見てもらう事に。結果は“ぎっくり腰”と同じ症状ですよ！と!
要は腰回りの筋肉が炎症を起こす事からくる痛みらしい。重い物を持った時や
くしゃみ！をするだけでなる場合など、兎に角スポーツをしていてもなる時は
誰でもなるらしい。先生いわく、数日間安静にしておけば治りますと要は日に
ち薬ですよ！と・・・。何日か通えば治りを早くすることは出来るとの事で、
暫らく通う事にした。若干のマッサージや電気治療、シップやテーピングを行
ってもらい徐々に痛みは和らいでいる・・！ヘルニアで無くてよかった、友人
に手術せなあかんで～！て脅されていたのでホッとした次第だ。しかし当分走
る事が出来そうにない(＋＋;)23日に福知山フルをどうするか！鉄人Ｙ君からは
無理はしない方が！と連絡が入っている。情けないなぁ～！来月4日那覇もある
予定していた練習が消化できない、気持ち的には今シーズンはやったるで～！！
と意気込んでいたのに(;_;)・・・まっ落ち込んでも仕方ないか！　で！
昨日の仕事の帰りに友人K君が「焼肉食いたいなぁ～！」と言いだした。NETで
京口竜人君のブログをみていたら近所の焼肉屋でうまそうに食べていた。思わ
ず行こ行こ～＾０＾;))と・・・！
てな事で、久々に最近ありつけなくなった生肝はじめうま～い焼肉！とビール
で乾杯～！！いや～最高！最高！また体重が増えそうだ(^o^ガハッ！)


やっぱ焼肉はうまいね～＾＾））））