ＬＳＤ３０km 再走！！

写真は我が家に咲く水仙！！
　
この日曜日に再度30㎞のLSDを走って来た。朝７時スタート、先週のペース
よりも若干早目のjogにした。黒鳥山経由、和泉テクノステージを抜け170号
線で時間8時半過ぎ。折り返しここから光明池方面へ、途中光明台付近20km
地点で時間9時半前だった前回より快調だったが、この辺りから急激に足が
厳しくなる。光明池駅付近を超えたあたりまでは何とか順調だったが赤坂台
付近からは大幅スローダウン、キツイキツイ！！府道216号を南下菱木、鶴
田池付近を経由、聖神社まで残り数キロ。この辺りが一番キツイ。まぁLSD
消化だゆっくり走る、もうひと踏ん張り！ゴールの聖神社到着は10時40分頃
だった。所要時間3時間40分。足はパンパンで暫らく動けない状態だった。
良し！これで大分足を鍛えたか？・・・しかし本番の泉州フルは、あと12km
を走る訳だ（´。` ）=3 。いやはや大変大変、時間制限は5時間だ。考える
と目がくらくらしてきた(≧ヘ≦)しかしやるしか無い。今回は東日本大震災
チャリティーも兼ての大会の為、制限時間は5時間でいつもは4時間半という
泉州国際Ｍ！・・・今回が完走のラストチャンスかもしれない。頑張ろう！！


折り返しテクノステージ南付近

府道216号を走る。

聖神社　到着！！ふらふら~~;)))

帰り路の惣ヶ池の空！！天気は良かった。

お初天神通り!居酒屋 松屋！！

昨夜は大阪は梅田に行って来た。又々古き良き旧友達との再会だ。これまた社
会人一年生時の同期組のメンバーで訳あって、現在兵庫のＨ君、宝塚のＨ君、
そして広島からはＩ君の四人で大阪の夜のひと時を過ごす事になった。まぁ再
会の理由は兎も角、その場所は懐かしの場所、大衆酒場の松屋！26～7年前から
安価で旨い店！で行きつけの店になった。久々だったが昔と殆ど変ってなく店
内は多くのサラリーマンで一杯だった。お初天神通りは、その名の通り「お初
天神」の通称で知られる「露天神社」の境内に集まった飲食店がもとになった
商店街で、「お初天神」は、近松門左衛門の『曾根崎心中』の舞台となった所。
『曾根崎心中』のヒロイン、お初の名をとって「お初天神」と呼ばれるように
なったという・・・
しかし懐かしい懐かしい！我々は何時も２階で飲んでいたのだが、２階に居る
おばちゃん！が当時の事を覚えてくれていて、誰々さん元気！、あの人は最近
も来てるよ～！てな会話で少なくとも十数名の元社員の事を覚えているようだ。
そのおばちゃんも！もう70才との事、当時はまだ40過ぎかぁ！今もバリバリの
働きぶり１階は当時小僧だった息子達が切り盛りしていると言う。いやぁ～時
の流れを感じますね～！
・・・いやいや調子にのって飲んでいたらあっという間に終電の時間に、さぁ！
帰るぞ～と四人またの再会を楽しみにそれぞれ東梅田の地下街に消えて行った。
私は、昔通った谷町線で天王寺経由、阪和線最終電車で帰路に。これもまた懐
かしかった（*＾＾*)。


メニューも豊富！

お刺身盛り！

安価でうまい！＾＾）

一押しのどて焼きだ~~)))

現在も常に満員の松屋！いつまでも健在で頑張ってもらいたい！！

ＬＳＤ３０キロ走！！

　　
昨日の日曜日は30㎞のLSDを走って来た。2年前に設定したコース！
久々のLSDだ。そういえば2年前の日記を読むと、初フルマラソンに
備え結構走り込んでいたなぁ～と・・・！長いLSDも数回こなして
いるではないか、いやいややはり最近はサボり癖がついたもんだと
気合を入れなおす次第！！泉州国際Ｍまで1ヶ月を切った。時間も
あまりないが、来週も長い目のLSDで足を鍛えなければならない！
昨日Ｙ君から久々のメールが！風邪で数日ダウンだそうで高槻マラ
ソンは棄権したとか！いやいやインフルエンザが流行しているので
感染に注意だ。アスリートは身体を痛め過ぎて免疫力が低下するら
しので特に気を付けなければならない。何事も自己管理が肝心肝心！
しかしＹ君！今回は自分より先にゴールしてや～！って！
無理！無理！兎に角、目標は完走だ（*＾ワ＾*)／


コース途中、テクノステージ南を折り返す。

和泉山脈が近くに見えた！光明池経由で地元までrun！

帰り路！惣ヶ池

新春賀詞交換会！

昨夜は仕事がらみの新年会、船会社が主催する恒例の賀詞交換会に
出席してきた。場所は大阪は北区堂島のANAクラウンプラザホテルだ。
そう！旧全日空ホテルここも久々で懐かしいなぁ～~~;)梅田で勤務
していた頃に当時の会社で良く利用していた。数々の思いでがある
場所だ。1980年代後半世間は正にバブル景気と言われていた時代！
当の本人は新人社会人で景気が良いとか実感はなく兎に角遮二無二
に働いていただけだった^^;今振り返ると確かに派手な時代であった
とつくづく思う今日この頃だなぁ～・・・。
宴会では冒頭で船会社の社長や来賓の運輸局や港湾局の方々の挨拶
があり昨年の震災、原発事故、不景気、今年も厳しいetcの話、歓談
で同業他社との名刺交換、作り笑いで世間話、毎年同じような繰り
返し。最近どの場所でも刺激的な感動はなくなった。これも歳のせ
いか・・・一つある社長の話で「ブラック・スワン」という著書を
例えた話。人間には不確実性を扱えない根本的欠陥があることを解
明した本、買って読んで見ることに。
帰りに北新地の繁華街もふらっと歩く、賑やかなネオン街だが人通
りはやはり少ない。昔のお祭り騒ぎのような北新地の姿はなかった。
今日はまっすぐ帰ろう～っと！堂島を抜け淀屋橋から御堂筋線で帰路に
ついた。



堂島付近の夜景

淀屋橋付近、御堂筋にはがんばろう日本！のネオン
イルミネーションが綺麗に輝いていた。




さぁ今日も一日頑張るぞ～！

阪神・淡路大震災から１７年

昨夜、嫌な夢、不思議な夢を見た。別に今日が17日と意識していな
かったので余計に不思議な夢だった？夢の内容は自宅が大雨か洪水
に流されて天地がひっくり返り壁が崩れ屋根が落ちて来る夢だった。
そこで一人寝ている自分が、死んでたまるか！と叫んでいた。

今朝のテレビの報道で各地の追悼のニュースが流れていた。
阪神・淡路大震災から今日でで17年になる。各地区で追悼の集い等
が開かれている。震度7の地震が起きた午前5時46分・・・
今年の追悼の集いには、東日本大震災の被災者も大勢参加している。
復興に向け、前に進み続けた神戸の鎮魂の一日。忘れたいけれども、
忘れてはならない日でもある。

今年も大阪ミナミで新年会ＦＷ花田会！！

今年も恒例の新年会に行ってきた。元上司のＨ大先輩の掛け声で
剣道部関連の集いから始まった本会も、今年は職場一般ピープル
も多数参加するようになり和気藹々の宴となりました。昨年出席
の1期2期組の番長先輩達が事情で一部欠席だったのは少々寂しか
ったが皆さん一年ぶりの再会や数年ぶりの再会者も居り、懐かし
く楽しい新年会となりました。Ｈ大先輩も来年は還暦を迎えると
の事で、来年は盛大にやりましょう～！とGO先輩^^)を中心に盛り
上げる計画も飛び出し、現幹事K先輩と共に私も張切る所存です！
中華コースに飲み放題！美味しく楽しいひと時、K先輩!幹事お疲
れ様でした。そして有難う御座いました。


2次会は同世代組で恒例のカラオケとなりました~~;)))
当時のマドンナS先輩と2ショットです！隣には旦那様
の割箸ふりふり！GOひろみ先輩も居りまするが^^;

左からGO先輩^^、同期Kちゃん、K先輩

左からN先輩、同期Aちゃん、Y君!!

仕上は金竜ラーメン！で。皆立ち食いですすってます。
豪華美女メンバー(`O´;;)も満足だったでしょうか*＾ワ＾*)／

朝のトレーニング！

※写真は9日の朝(聖神社、惣ヶ池、丘陵と大野池)
　
今朝も5時前起床！真っ暗で極寒の中早朝Runで汗を流して来た。信太山
クロスカントリー大会も終了し、目指すは2月の泉州国際Ｍフルの完走だ！
悔しくも昨年は20km付近でリタイヤ、足の故障で年末からの練習不足も
あり、気力体力ともにスタート前から完全に諦めていた。今年は体調も
まずまず、残りの約1ヶ月の走り込みとやる気(精神力)次第で勝負は決ま
る。走り込みの目標は今月200km超だ！これは週3回の早朝10kmRunと日曜
日の20～30kmのLSDを消化しなければならない。この目標を達成するかし
ないかで体力は勿論だが、大会当日の精神力に大きな差が出てくるのだ。
スポーツは勿論、勉強や試験、仕事の実績etc・・何事も同じだが、やる
事をやって臨むのと中途半端で臨むのとは大きな差がでる・・てな事を記
してはいるがこれがなかなか出来ないんだよなぁ～（´。` ）=3！人生ふ
り帰りゃ半端な事！多しだ(≧ヘ≦)。！・・・後悔先に立たず(゜□゜;) よし！
やるだけはやってみよう！！と決めた今日の朝であった(＾3＾;)／



さぁ今日も一日頑張るぞぉ～

福の神「えべっさん」！

昨夜仕事が終わった後「十日戎（えびす）」に行って来た。今年はえびす神社の総本社と
言われる西宮神社！二年ぶりの参拝だ。昨日元プロサーファーのミッタカさんのブログを
見ると西宮神社9日宵戎の風景が掲載されていて入場制限発動の賑わいを見せていた。
・・・よし！今夜は本えびす、西宮のえびす様に今年1年の福を授かりに参拝するぞ～!と
決めた次第^^)))毎年1月10日前後の3日間で行われる十日えびす！！開門神事福男選び、
大マグロの奉納、有馬温泉献湯式などの行事とともに、800軒を越える屋台が軒を連ね、
開催三日間で百万人を超える参拝者で賑わうという西宮の“えべっさん”！今年も良い年
でありますように！そして、全ての人みんなが笑顔でありますように～！と参拝してきた。
(^^)／


表大門前、警察が多くの参拝者を誘導していた。

本殿までは人人人の賑わい！

拝殿が見えて来ました。

拝殿前！

御本殿に到着～~~;))) 拝礼！

大きなマグロが奉納されていた。

おみくじやお守り売り場もいっぱいです。

巫女さん達も頑張ってます。

帰り路も大賑わい！よし！これで今年も福がくるぞ～^^;))))



今日も一日がんばるぞ～

第５９回信太山クロスカントリー大会！

走ったぞ～！
走りましたやりました！昨日８日は地元信太山クロスカントリー。信太山丘陵のど真ん中！
現在自衛隊演習場内に設けられた自然の地形を最大限に利用した起伏のあるコース、距離は
１０キロだ。思えば二年前、私が走り始めて初めてチャレンジした大会だ。二年前のタイム
は５７分台後半で自己目標を達成した。以来友人Ｙ君の指導もあり、走る事の楽しさにはまっ
て今日がある。昨年は故障で欠場今回は２年ぶり、あれから２年間数々の大会に参加しそれ
なりに実績は積んで来てはいるがその反面年々年を取っている。体力の低下とトレーニング！
プラスマイナスで目標設定は前回タイム、いや５５分！と決め今大回に望んだ。いや～きつ
かった～！時計ははめていたがゴールまで時間を見る勇気はなかった。ただ最後まで諦めず
めいっぱい走った。ラスト１キロ地点、落ちてきているスピードを最後の力を振り絞り心臓
バグバグ状態、限界一杯で走りぬけた。最後の和太鼓の応援の音が自分の為の音のように耳
に聞こえてきた。ゴール！！暫く呼吸が乱れ動けない状態だった。ゴールで止めた手元の時
計を初めてみた。タイム５４分３２秒！！やりましたどうにか目標達成～！！
順位、一般男子８６７名中３９６位
人生の一頁、ちぃさな目標達成だが、私にとっては大きな達成感のある一日になった。走った
走った～！って何回も口にしている自分がいた。爽快～(^-^)v！次は泉州国際フルだなぁ(^^;)

・・・ゴール付近で写真を撮ろうとしていたら、声を掛けてくれる男性が！ぅん！あっ！ど
うもどうもお疲れ様です。そう！辻ひろみち市長ではないですか。なんと市長も完走したとか、
タイムを聞くと５７分台だとか！いゃ～！やりますね～。市長になる前は今大会に出ていたと
聞いてはいたが、市長になってからは大会挨拶が終わると他公務もあり帰っていたのに、今回
は戻って走ったそうだ。泉州国際も出場予定だとか！いやいや負けてられませんね～σ(^_^；)！
・・・市長市長！信太山丘陵の自然保護！頼みますよ～！って・・、この場でそんなヤボな会
話は控えたが、今大会の常連市長なら心のなかは同じだろうと期待した昨日の信太山クロカン
だった。いや～最高～


ε=ヾ(*~▽~)ノ


完走証

信太山ならでは、こんな風景も！

ネバー、ネバー、ネバー、ネバー・ギブアップ！

いよいよ今年も始まった。昨年は震災・原発事故、景気低迷etc大変な一年であったのは間
違い無いが、私的には前向きに楽しく過ごせた一年であった。今年の初詣で恒例のおみくじ
を引くと“小吉”と出た。ちぃさい吉か～っ！て少々残念な気がしたが中身はこれから全て
良し！！てな登り調子の内容~~;)ぉお！いいじゃんいいじゃん！と笑顔のお正月を過ごせた
次第。(^^)ｖ・・・

野田首相が４日の年頭記者会見で、チャーチル元英国首相の言葉を引用して、消費増税に向
け意欲を示した言葉！『ネバー、ネバー、ネバー、ネバー・ギブアップ（絶対に絶対に絶対
に絶対にあきらめない）』使い方の賛否は別にして、良い名言であるな～と・・・^^)))
よし！今年は私も公私共にこれで行こう～！と・・・。
もう一つ、ある講座で「日本の礼節」について次の説明が。
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1400年前の中国の史書「隋書倭国伝」には「日本人は、とても物静かで、争いごとも少なく
、盗みも少ない。性質は素直で雅風がある」と記されており、日本に初めてキリスト教をも
たらした宣教師フランシスコ・ザビエルは、「日本人は慎み深く、才能があり、知識欲が旺
盛で、道理に従い、優れた素質がある。盗みの悪習を憎む」と絶賛したという。礼儀が重
んじられ、奥ゆかしさを美徳とする本来の日本の姿は、今でも日本が世界に誇れるものとい
えます。礼節の意味は相手に敬意をもって行動することです。日本は「礼節の国」と言われ
、相手を尊敬し自分を謙遜して丁寧に接することが当たり前に行われてきました。つまり礼
節とは、お互いが敬い合い、人間として他を害することなく、節度ある生き方をしていくた
めの作法を意味するのです。歴史的には、平安時代には公家を中心とした礼儀作法が、また
鎌倉時代には武士を中心とした礼法が形作されてきました。礼儀とは礼節を形にした心の現
われです。ですから礼儀は先ず、自分が相手に対する心と行動を見つめることが大切となる
のです
////・・・と。
今年は決して諦めない精神！と礼節！を重んじ行動する事を心がけよう～！！。^^)))




さぁ今年も一年頑張るぞ～