布袋さん！！＾＾；）））

写真は今朝の惣ヶ池！
早いな～！！もう3月も終わりだ。1年の４分の１が過ぎようとしている。
3月30日（金）今朝もRUNに出た。今日はすこぶる気温が高い感じがした。
走り始めると冬物ウエアでは暑いぐらい、汗があふれ出てくる。ただ私は
夏でも厚着で足る事が多い、何故なら汗をかいて減量を目論んでいる為だ。
・・がしかしなかなか体重を落とす事は容易でないなぁ～(゜3゜;)！
現在、メタボ状態のオヘソ周りの脂肪をなんとか落とすため悪戦苦闘中で
あります。４月そろそろ磯ノ浦もいい感じに膨れてくる海シーズン！いよ
いよ今年もへたくそSurf^^;)に乗り出す時期がやってくる。今年の夏は昔
のように颯爽と浜辺を歩きたい！そんな気持ちで出腹解消チャレンジを始
めた。なんとか6月までの2ヶ月で布袋さんのようなお腹をケンシロウとは
言わないが世間にさらせる姿にと日々励んでいる今日の私くし~~;であった。
(^□^;)ガハッ！！


布袋(ほてい)とは、実在した人物で容貌は福々しく体躯は肥大で腹を
露出し、常に袋を担って貧しい人にほどこしをしていたとか。
その円満の相は好画材として多く描かれ、日本では七福神の一人である。


さぁ今日も1日頑張るぞ～

花粉多し！今朝の早朝ラン！

写真は今朝の惣ヶ池。
今朝も5時過ぎからランニング！5時半ぐらいでうっすら夜が明けて
来るようになった。彼岸を境に昼と朝の時間が逆転する、これから
は日増しに朝日が昇るのが早くなるだろう。しかし10日ほど前から
目はしょぼしょぼ、鼻はずるずるの花粉症がはじまった。今日は特
に調子悪く喉が痛い痛い(≧≦)。鼻の手術を行い慢性の鼻づまりは
ほぼ無くなったが、この春先の花粉症は別で、この時期はマスクが
常備品となっている。ランニングの適度な運動で体質改善！と期待
していたがなんのなんの花粉アレルギーはただ者ではない(`O´*)
今朝も10km程のRun！週3回のペースは何とか維持、4月は鉄人Y君と
共に２回の大会参加予定がある4月8日は芦屋でハーフに参加、29日
は恒例の堺マラソン10km！。フルマラソンではないが、大会参加で
刺激を作り、日頃の成果を測るのもまた楽しい事だ^^;)))先日泉州
国際マラソンの完走証が送られて来た。そこには5kmごとの細かな
タイムデータも付いていた。そのデータをグラフで見ると自分のス
ピードがよく分かる。私の場合20kmまではキロ5分後半で走っていた。
ハーフ2時間以内だ。そのペースがつづけば軽く4時間を切るゴール
となるが世の中そんなに甘くない。25km超えから極端にスピードダ
ウン、ゴール直前ではキロ9分台となっていた。いゃ～やはり長い
距離に耐えきれる強靭な足腰を作らねばならない。フルマラソンは
騙しは効きませんなぁ～！　４２．１９５キロ！強敵であります。^0^)))





写真は20日彼岸の陰凉寺、丘陵、聖神社




さぁ今日も一日頑張ろう～

京口竜人！１回ＫＯ勝ち～゜□゜;))) はゃ！^^;))))

昨日３月２０日(火)は、春分の日の祝日で彼岸の中日、大安吉日の快晴の天候！何とも気持ちの良い
一日だった。前々から予定していた昨年暮れに第58回全日本新人王/フェザー級に輝いた「京口竜人」
君のボクシングの試合を聖心會の悪友Kちゃんはじめ、旧友Aちゃん、Mちゃん達と見に行った。場所
は大阪の松下IMPホールだ。車2台に便乗し、30分もあれば着くよ！っと私くしがハンドル握り先頭で
いざ出発！~~+)意気揚々と高速堺線から環状へ、すぐに東大阪線に入らねばの時に「こっちでええよ
な？」とついつい隣のkちゃんに聞いてしまう（≧≦)大ミス！真っ直ぐや！の一言で(゜O゜;)躊躇しあ
れ！という間に直進、聞いた私が悪かった・・・後方のMちゃん！もツラれてい一所に、こいつアホ！
やなぁ～てな顔して追抜いていく、仕方なく今度は私が後につく。ところが今度はMちゃん環状回れ
ば良いものを守口線に入って行くではないか！ぉいぉい(゜□゜;)もうめちゃくちゃやな～！・・てな
事で約1時間のドライブを兼ねた道中でありました。ポテチン（´。` ）=3
・・・で試合試合(`O´*)試合はどうなったかって？竜人君にとって新人王の後の初めての大事な試
合だ。対戦相手はタイのランカー！IMPの会場は満員御礼で地元からも多くの応援が来ていた。会場
には元世界チャンピオンの井岡弘樹や辰吉丈一郎の姿もあった。我々はリングサイドのかぶりつき状
態で観戦！他の数試合の後いよいよ竜人登場、今回は8回戦！見せてくれよ～と皆が期待していた。
ゴングが鳴り1回中盤、よそ見はしてなかったが？私はよく分からず(゜゜;) バシッ！とボディが入った
様だ。その途端、対戦相手の動き表情が180度かわった？急激に戦闘能力低下！よほどボディが効
いたんだろう、もううんこちびる状態てな感じか(゜O゜;)・・・その後は言うまでもありません。
１回２分５４秒、タイのランカーは日本のリングに沈没しました。・・・はや！はやすぎやで～！！
もうちょっと試合見せてくれ～！！！て言うのが応援団の嬉しい本音であった昨日の試合でありました~~)))
おめでとう～！！

以下スポーツ報知netnewsより
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報知新聞社後援　ドラマチックボクシング（２０日・大阪市ＩＭＰホール）昨年の全日本フェザー級
新人王で“辰吉２世”の異名を取る日本同級１２位・京口竜人5 件（２１）＝大阪帝拳＝が、タイ国
ランカーのニル・ルークマーカムワン（タイ）に１回ＫＯ勝ち。憧れの元ＷＢＣ世界バンタム級王者
・辰吉丈一郎（４１）が見守る中、３度ダウンを奪い、デビューから無傷の８連勝(７ＫＯ)を飾った。
陣営は来春の日本王座獲得を見据える。
京口は１回に左ボディーで２度のダウンを奪うと、終了間際にパンチをまとめ、最後は右ボディーで
タイ国ランカーを粉砕。「もう少し戦いたかった。スタミナをつけ、丈ちゃんみたいなチャンピオン
になりたい」と笑顔。辰吉も「アッという間やったな。経験を積めば強くなる」と言い切る。来春の
タイトル挑戦を計画する大阪帝拳・吉井寛会長も「階級差を考えてもパンチ力は辰吉より上。今後が
楽しみ」と期待。
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辰吉も後ろから観戦！



あっと言う間に終わりました~~))

いやぁ～！今後が楽しみであります。




さぁ今日も一日頑張るぞ～

堺の悪友~~;))＆POPサーカス！！

先日、現在堺市の大浜に来ているPOPサーカスに行って来た。サーカス
なんぞ何年振りだろうか？記憶もないぐらいだが、大きなテントに異国
人、象やライオンの声が聞こえて来れば子供たちにとってはそこはワク
ワクドキドキ！未知の夢の世界だろう。今回のポップサーカス！猛獣シ
ョーは無かったが、空中ブランコをはじめ、世界各国から集結したアー
ティストたちの演技パホーマンス、かわいい動物たちからなる華麗なサ
ーカスショーの数々！・・・まぁ日頃の多忙？な日々を癒す非日常を過
ごすには良かったかな。まずまずでした^^;)))　で、何処でチケットを
買うか迷っていた時に思いついたのが堺市在住の悪友N君だった。堺に
住んでいるから堺の事は何でも分かるだろう？そんなアホな！~~)と思い
気や電話すると、ぉお～！電話しようと思ってたんや！って？？近くの
町会長が役やっとるから買うといたる～って！流石持つべきは友ですな
ぁ～！安価でチケットgetという事だったが、その前に重要な話が、これ
が本命！^0＾;;))))　・・・ご存知N君の最愛のちびちゃん！あっ！怒ら
れるは！現在歌手のsakiちゃん！。５月にディナーショーをするようだ。
娘の事になると目を細めて、もうでれでれのN君！いやぁ～もうすぐに完
売なんやけど、よかったらどうかな～って！^^;;;！勿論そのプレミアム
チケット予約させて戴きました。5月27日のリーガロイヤルホテルが楽し
みだ！！（*＾ワ＾*)／


紗貴(saki)ディナーショウ2012.05.27(SUN)
会場：リーガロイヤルホテル堺 ロイヤルホール

日経新聞、私の履歴書！！

※今朝の聖神社！どんより曇り空であった。
今朝も早朝Run ！4時半起床、5時ごろからいつものコース約8kmをランニング！
10kmから2km削ることで約10～15分の時間が出来る。朝の時間は貴重な時間！こ
の時間を使って腕立や腹筋運動とストレッチに専念する事にした。たかが10分、
されど10分だ。塵も積もれば山となるで肉体改造計画~~;)実現に向け奮闘する
今日この頃でありまする・・・(^^;;)))
日経新聞！電車通勤していた頃は、ほぼ毎日電車の中で日経を読んだ。学生の
ころ等新聞を読む事など性に合わないと思っていたが、社会人になった時に回
りの人間が皆そうしているので嫌々ながら読むようになったかな、特に仕事が
営業職であったので、客先へ行った際の話のネタに必要性を感じる様になった
のが最初、客先に「今日新聞で○×会社が赤字だってね～」て突っ込みを入れ
られた時に、「みたいですね～＠億らしいですね～」と返すのと「そうなんで
すか？」って返すのとではその日のテンションが大きく変わった。だから意地
になって目を通していた時期があった。若かったんだなぁ～~~;;)・・今は何を
言われても適当にあしらう図太いオヤジになっているが・・・
50年以上も続く、日経の名物コラム「私の履歴書」！著名人が、出生から今日
に至るまでの半生を描く自伝である。経済人をはじめ学者、芸能・文化人、技
術者、政治家等々、時代を象徴するキーマンたちが、思い思いに自らの言葉で
半生を語っていく内容だ。現在登場人物は、大和ハウス工業会長の樋口武男氏！
やっぱ大業を成した創業者や叩き上げの経営者の波乱万丈自伝は面白いなぁ！！

・・・私の履歴書！か。定年退職したら自分自身の「私の履歴書」を書いてみょうか
人に見せれる内容では無いだろうが・・・（（´。` ）=3 *＾ワ＾*)／


今朝の惣ヶ池！！

池の金魚！！



今日も一日頑張るぞ～

各地で追悼式や集会、第2回「OCEAN BLUE DAY」！！

震災の発生から1年を迎えることを受け、追悼式やイベント等震災の被害者を追悼すると
ともに鎮魂や復興への祈りをささげる催しが各地で行われている。これからの未来を考え
るための目的等でＴＶ番組の企画等も多く行われている・・・
日本サーフィン連絡協議会が追悼セレモニーとして開催する『OCEAN BLUE DAY』　ミッタカ
さん！のブログに今年も紹介されていた。昨年4月24日に開催された第1回目は私も磯ノ浦
に行っていた。日本のサーファーの心をひとつにして追悼の意をを込めて祈りましょう！
という企画。場所は兎も角、鎮魂・復興への気持ちは永遠に忘れてはならない。






さぁ今日も一日頑張ろう～

目標づくり！！~~;))))

※写真は日曜、丘陵から東の空！
3月に入りこれまでの真冬の寒さは無くなり、徐々に春の気候へと変わって
来たと実感する今日この頃だが、ここ数日は雨模様。今朝も5時前に目が覚
めたが外は小雨、早朝Runと思ったが再び暖か布団に潜り込んだ・・・~~;)))
・・・走り始めて2年半程が過ぎた。散歩開始からjogへ、jogからRunへ、そ
して走るならフルマラソン完走を目指そうと目標を立てチャレンジを繰り返
す。近年のマラソンブームや旧友のアスリートＹ君が居たこともあり、最近
は完全に走る事を楽しんでいる自分である。ぁあこの歳になって趣味は？と
聞かれた時に「マラソン！」て返せることが私の喜びにもなっている^^；）
そこで次の目標だが、勿論数ある大会への出場やタイムUpもあるのだが、何
か変化が無いと面白く無いし飽きもくる。ぃやぃや飽き性の悪い癖だ！まぁ
走る事は60や70になっても出来るので健康の為にも続けるつもりでいるが、
身体の動く今の内にやりたい事が色々ある！夏場の波乗りもそうだった・・・
で目標目標^^;)それは肉体改造！！いやちょっと大げさ表現だが要はメタボ
なお腹をなんとか昔のように凹ませるという目標設定だ。走り始めて確かに
体重は減少した75kg程あったのが現在は70前後で推移している。腰回りも若
干絞られてきたし腕の筋肉は夏波乗り効果もあり復活傾向にある・・・。が
しかし！オヘソ周りの醜い脂肪はそうは簡単に落ちないようで、これを取る
には可也の努力が必要だとわかった。
で高い目標設定！EXILE（エグザイル）のメンバーのような腹筋だ^0^)～☆！
TVでやっていた９９の岡村ではないが、現状のRun（有酸素運動）に加え若干
の減量と筋力特に腹筋トレーニングを追加し、夢の身体を目指すぞ～！ある
メタボ解消本に書いてあった。一番有効な方法はイメージを持ち続ける事！
と自分がこういう身体になるんだ！と思い続ける事は非常に大事であると。
・・・どこまで達成できるか解らないがEXILE！！いやいや【exercise】((^^))
頑張るぞ～！！
・・・えっ？期限？いつまでに？って！そりゃ夏！夏だな。だってSurferは
みんないい身体してるもんなぁ～(~~;;;)))))
以上


こんなイメージどうでしょう！！

きゃ～！！こんな身体に惚れますなぁ～！！！

弥生！！突入～ ^^)))

　
早いもので2012年も2ヶ月が過ぎ、今日から3月！今年は寒波が
つづきつい先日まで寒い朝であったのに今朝は嘘のような暖か
さだ。泉州Ｍから10日も経過、ついつい怠け者状態で早朝RUNを
サボっていたがキリがいいので本日より再開しようと昨夜は4時
半に目覚まし時計をセットし早々就寝した。何故か夜中に数回
目が覚め4時にまた目覚めた。よし起きよう～と。ちょっと早い
が4時起床！珈琲を飲み終え4時40分に家を飛び出した。寒さは
全くない、ただ日の出はまだまだ遅く辺りは真っ暗だ。鶴山台か
ら丘陵経由黒鳥山への約10キロコースを走る予定でいたが、3キ
ロ付近で膝に若干の痛みが始まる・・・!！あれあれ？フルＭの
ダメージがまだあるのか？無理をする必要も無いのでペースを落
とし8キロコースに変更、それも歩いたり走ったりのスローJogに、
黒鳥山公園に到着したのは6時を過ぎていた。ストレッチを済ま
せ6時15分ごろには辺りは明るくなっていた。久々に汗を流しすっ
きりした爽快な気分で帰路へ、途中キャンプ場を抜け帰宅した。
我家の花々が急に咲き出した、春は目の前まで来ているようだ。




水仙はじめ、梅、椿が開花した。


さぁ今日も一日頑張るぞ～