ノルディックウォーキング

栂池高原でノルディックウォーキングの講習を受けて、興味がよりわいてきた。
インターネットで検索してみるとノルディックウォーキングこちらのホームページに琵琶湖畔での定例会があるのが分かり、早速問い合わせをするとフィンランド在住のTさんからメールを頂いた。お世話係りの0さんからお電話も頂き本日の早朝ノルディックウォーキングに参加させてもらうことになった。
朝4時半起床、5時に車で出掛けた。思ったより早く6時には到着した。烏丸半島、ここは水力発電の大きな風車が目印で、水生植物園もあり、時期は終わったが一面のはす畑が広がり、琵琶湖が見え、本当に風光明媚なところで感激した。Oさんもとてもチャーミングな女性で、職場の方やご近所のご夫婦さんなど私を入れて8名で、烏丸半島を2周した。1時間があっという間だった。
皆さん、とてもお元気で、足取りも軽やか、朝の空気も気持ち良かった。

まほろば・ノルディックウォーキング編私はここにある心拍計を使い、有酸素運動を心がけた。
少し急ぐとすぐにアラームがピーピー鳴る。有酸素運動をすることにより脂肪も良く燃えるそうだ。頑張らなきゃ・・・

ポールを使うことで下半身だけではなく、全身運動になり、膝や腰を痛めることなく、効率よく運動できる。これはお勧めですよ。
oさんは滋賀のノルディックウォーキングの母になろうと思っているとお話されていた。私も京都の母になろうかな？