しぶこ流・口角術！

昨年、女子ゴルフの渋野日向子プロは、笑顔でも世界を魅了しました。
“スマイリングシンデレラ”のポイントは、口角です。
別に笑わなくても、いいのです。
口角をキュッと引っ張り上げるだけの動きで、セロトニン（鎮静作用）を分泌し、
NK細胞（抗ウイルス・ガン）を活性化し、免疫力を高めるそうです（エビデンス（科学的根拠）あり）。
好きな人の笑顔をイメージして、口角をにっとするとやりやすいです♪
これこそ、究極の最小エクササイズですね！
今年は、小さなことで大きな効果を生む健康技を、皆様にお伝えしていきたいと思っています。
新年が皆様にとって、健やかで楽しい一年でありますように！

学生さん、来院。

年の瀬も押し迫った今日、専修大の学生さん（4年生・女子）がお見えになりました。
卒論の制作が、やっと終わったそうです。
お疲れ様！
くびと肩が、かなり音を上げていました。
就職活動も苦労したそうですが、希望する広告関連の
企業に内定したとのこと。
田舎には戻らず、こちらで生活する道を選んだそうです。
社会人になるまでの3ヶ月を、大切に過ごしてほしいと思います。
少し自律神経のバランスを崩していたので、抗ストレスに最適な
呼吸法をアドバイスしました。
社会に出れば色々なことがあるけれど、
全てが自分の栄養だと思って、ポジティブに歩んで頂きたいと思います。
当院も、陰ながら応援しています！

バースデーサービスあります！

うちには、「バースデーサービス」というサービスがあります。
誕生月に1度だけ、どのコースも半額で受けられるというもの。（2回目以降の方）
お得でしょ！
おすすめは、リフレクソロジー35分＋整体55分＋顔筋チューニング20分（約2時間）
のフルコース。通常10,000円が、5,000円でお受け頂けます。
今日は、12月生まれのTさん（50代・女性・パート）が、1年ぶりにお見えになりました。
年に一度だけ、このサービスを利用して、カラダのメンテナンスを行う活用法も、
当院では推奨しています。
Tさんは、ご主人と共に、社交ダンスのベテランです。
今日久々に、整体して気づいたことは、Tさんの『内転筋』の強さでした。
内転筋は、太ももの内側の筋肉群。
膝を閉じる、外転筋に拮抗してまっすぐな脚に保つ、骨盤を安定させる、
などの役割があります。
ダンスは、激しい動きの中で体のバランスを保つために、より内側、より深層の
筋肉が鍛えられます。
その結果、姿勢もよくなり、体型も引き締まります。

Tさんご夫婦は、最近シニアの部の大会で、優勝したとのこと。
私　　「お正月は、どこか温泉にでも行かれるのですか？」
Tさん　「いえ、1月はまた大会があるので、練習あるのみです。」
私　　「…　。是非、天下を取ってくださいね☆」
こんなご夫婦も、素敵です。

令和ベビーの、プレママ来院！

最近、妊婦さんが二人、続けて来院されました。
うちでは、妊娠18週以降の安定期に入った方々は、対応しています。
ただ、過去に流産、早産の経験があるなどハイリスク要因
を抱えている方は、産婦人科医に相談するようお願いしています。

Yさん（妊娠6ヶ月・30代・パート）は、肩、首、背中のこり、腕のしびれを
訴えていました。
病院主催のマタニティヨガにも、参加しているそうです。

Nさん（妊娠7ヶ月・20代・会社員）は、肩、背中、腰の痛みと、脚のむくみで
辛そうでした。

当院では、妊婦さんの施術にあたり、いくつか注意していることがあります。

①　妊婦さんのお腹に負担をかけないように、抱き枕を使い、側臥位（横向き）
の姿勢での施術が中心となります。
うつ伏せにはなりません。

②　妊娠中は血液が固まりやすく、血栓ができやすいので、血栓塞栓症のリスクを避けるため、
下肢の内側については、強い圧は避けています。

③　妊娠13週目頃から、仰向けに寝た時、子宮の重さが下大静脈を圧迫するように
なるため、「低血圧症候群」を起こすことがあります。
よって、仰向けの際は、マットを使って上体を少し高くし、また短時間の施術を
心掛けています。

後日、Nさんから、うれしいメールをいただきました。
　「妊婦への対応をしてくれるお店が非常に少なく、困っていました。
　　施術後、滞っていた血液の流れが、身体中を巡るのを感じ、生き返った心地がしました。
　　まだまだ体に負担のかかる生活が続きますので、また伺いたいと思います。」

お母さんの体の血流が良くなるということは、赤ちゃんの体も血流が良くなることです。
Yさん、Nさん、お二人とも、元気な“令和ベビー”を出産してくださいね！
また出産後は、骨盤調整でお待ちしています。

首こりと肩こりでSOS！

先日、仕事帰りのOさん（30代・会社員・女性）が、
うちの店に、初めて来院しました。

Oさん　「肩こりと首こりがひどく、頭痛と吐き気があります。
　　　　　整形外科の痛み止めも効かないので、何とかしてください！」

私　　　「それはお辛いですね。
　　　　　まず、姿勢からチェックしましょう。耳一つ分、頭が前方へスライドしています。
　　　　　そして、肩が前方に入り込んでいますね。きっと、前かがみの姿勢で長時間立ち仕事
　　　　　を続けたこと、もう一つは、“スマホ”の操作の結果ですね。
　　　　　現代人の最強のツールであるはずの“スマホ”は、今首に、多大な害をもたらしている
　　　　　事も事実です。でも、現代人の平均的な姿勢ですから、ご安心くださいね。」

Oさんは、整体55分コースを選択しました。

Oさんの首・肩・背は、全体的に固まっているというより、特定の部位の筋繊維が、
何箇所か、ピーンと強く張りつめていました。常に慢性的に、そこだけ負荷がかかっている感じ
です。

私　　　「頭痛や吐き気は、脳が酸欠になっている証拠です。硬くなった首の筋肉が血管を圧迫
　　　　　して血流を妨げている可能性があります。だから、緩めて流すことで回復します。」

私　　　「たまに整体で調整することと同時に、普段はご自分で、すき間時間を利用して
　　　　　“カラダをねじる・そらす・のばす”ようにしてください。」

私は最後に、Oさんに、簡単な首のリセット体操をアドバイスしました。

Oさん　「まだ頭痛は少し残っていますが、首・肩はだいぶ軽く、楽になりました。」

私　　　「今日は、帰られてから水分をたっぷり摂ってください。一時的にだるさや眠さが
　　　　　出るはずですが、その後は楽になるはずです。出来れば2週間以内に、もう一度調整
　　　　　しましょう。次回は、また別のエクササイズも練習しますね。お大事にどうぞ！」

「シングルマザー割」を始めた訳

整体やアロマの個人サロンの運営は、技術力だけではやっていいけません。
一度来院されたお客様と、いかに長く付き合えるかが、
経営上とても大切です。
新しいお客様を獲得することも、勿論重要ですが、それ以上に、
長い目で見れば、お互いに信頼し合えるリピーターを
増やした方が、お店にとってはるかにプラスだと思います。

「生涯顧客」という言葉があります。
私たちの仕事のお客様に、ぴったり当てはまる
概念です。
お客様一人一人にパーソナルな配慮を続けることで、
長い人生ステージを共に付き合っていけるのだと思います。

最近うちの店は、新しいサービスを始めました。
それは、「シングルマザー割」です。
近頃、来院するお客様に、シングルマザーの方が
増えてきたという背景があります。

ダブルワークで休みなく働いている人もいて、
本来一番ケアを必要としている人たちが、
経済的な理由で施術を受けにくいのはまずいな、と思ったのです。

実は私自身、中一の時に父親を亡くし、以来女手一つで
育てられた経験があります。
だから、母親の苦労が判るので、子どもさんのためにも、シングルマザーを
応援したいと思いました。

マニュアルに囚われず、臨機応変にパーソナルな配慮を加えられることこそ
個人サロンの強みです。

昨今は、消費活動が鈍く、お店の経営にとってとても難しい時代だと思います。
でもこんな時こそ、今まで来て頂いているお客様とのパーソナルな
パイプを見直し、より太くすること（気持ちとカラダを支えること）が、
とても大切なのだと思います。

学生も、巣立つ季節☆

私の住む「生田」は、学生の街です。
専修大、明治大、日本女子大、昭和音大が周囲に点在し、
うちの店にも学生が、よく訪れます。

全国各地から来ている、若い彼らとの会話は、とても楽しいです。
いやもしかしたら、つい自分の子どもに接する感覚で、
説教しちゃっているかもしれませんね。（スイマセン！）

2月から3月にかけて、卒論を終え、就職も決まり、やっとホッとして、
卒業式までの束の間に、“カラダを整える”大学4年生がボチボチ
来院しています。
4月からの社会人デビューの本番前に、学業やバイトで
疲れたカラダを一旦リセットしておこう、ということのようです。
とても良い、準備だと思います。

社会に出れば、心身ともに様々なストレスに遭遇すると思うけれど、
その荒波を一つずつ、乗り越えて行って欲しいと思う。
きっとその先に、待っているものがあるはずだからなんて、
つい話しちゃっています。

生田・五反田川沿いの河津桜

希望に満ちた彼らの背中を送り出す時、少し寂しさを感じる
季節になりました…。
ガンバってね！

またいつでも、待っているからね　☆

サッカー少年の、キッズ整体

日曜日の夕方、Rくん（小6）が来院しました。
彼は、地域のサッカーのクラブチームに所属し、
ボランチのポジションを任せられているそうです。
今日も昼の試合に出場し、夜はまたミーティングがあるそうです。（忙しいね！）

R君のお母さんから予約のメールを頂いた時、
“普段、多少痛くても我慢するのですが、今日は
自分から整体に行きたいと言い出したので、大分
痛むのだと思います。よろしくお願いします。”
というメッセージが添えられていました。

私　「今日はどんな状況かな？」

Rくん「2週間前から、左のここ（股関節）が痛くなって、
　　　自然に治るかなと思っていたけど治らなくて、昨日から
　　　右足の方も痛くなった。」

Rくんは今までも、ボールをキックする際の軸足である左足の
膝や股関節に、時々痛みを発生させていました。

彼は今、急激に身長が伸びる時期に入っています。
ただでさえ、伸びる骨と、拮抗する筋肉・靭帯との
葛藤があります。
そこに更に、サッカーのハードな練習や試合が加わり、
慢性的な主として外側広筋の硬縮を招き、炎症が
痛みを引き起こしているようです。

私は、“キッズ整体30分コース”を行いました。
主に下肢の硬縮を取りながら、全身の調整も行っていきます。
最後に、“腹式・腹圧呼吸法”により、自律神経を鎮め、
腹圧を高めます。
今日は、キネシオテープも貼っておきました。

私　「家に帰ったら、アイシングしてね。
　　　当面、日に一度は15分位のアイシングを欠かさないこと。
　　　もし、痛みが強い時は、練習も休んでね！」

Rくん「はい！」

後日、お母さんに聞いたところ、アイシングとテーピングは、
自分なりにやっているそうです。（エライ！）

自分のカラダを、ある程度、自分でメンテナンス出来るような
子どもに育ってくれたら、うれしいですね！

春よ、来い！

先日、休日を利用して、松田町の河津桜を見てきました。（神奈川県足柄上郡松田町）

山の斜面に沢山の河津桜が植わっていて、六分咲きの状況でした。

かなり急勾配の山道を登って行くのですが、桜と、菜の花に
励まされながら、麓から30分位で頂上に着きました。
上からの眺望もなかなかのものです。

桜まつりの期間中は、松田駅前から、シャトルバスも出ています。

帰り道、駅の近くの八百屋さんで、“湘南ゴールド”を見つけ購入。
一見、レモンの様なオレンジです。
家に戻り、早速食べてみたら、香りが爽やかで、スッパ甘い味が鮮烈でした！

もう既に、春の序章は始まっていますネ　

セラピストAさんの、受講動機（整体講座）

私は、時々、“セラピストスクールselene（勝どき）”で、
「腰痛・頭痛・肩こり集中整体講座」の講師をやっています。

以前、セラピストのAさんが、私に受講の動機を話して下さいました。
Aさんは、都内のリラクゼーションサロンに、7年間勤務しています。

　「こちこちに固まっている筋肉を、どうしたらゆるめ、血流を
　　改善できるようになるのか、ここ2年間ずっと悩んでいます。
　　筋肉をかたまりとして捉えると、力勝負になるのですが、
　　それでは解決できないことは、感じているのです。
　　でも、一方で、強く押されることを望んでいるお客様もいます。
　　このギャップに悩んでいたので、今回受講しました。」

キャリア7年と言えば、セラピストとしては、中堅どころです。
一通り施術のメニューは、上手にこなせるはずです。

この仕事を、単なる経済活動と考える人は、きっと
このままでいいでしょう。
でも、Aさんは、お客様に本当に満足して頂けるように
施術の質を高めたいと、レベルアップを考えられたようです。

そして、Aさんのような動機で受講される方は、とても多いです。
整体師やセラピストの仕事を続けていくうちに、
必ずぶつかる壁なのです。

　“力勝負でないやり方で、今まで以上に効果を上げられる
　　整体法は、存在します。
　　しかも、ある程度の施術経験があれば、確実にマスター出来ます☆”

興味のある方々、講座でお待ちしています！