プレママが、ご来院

当院には、「マタニティ整体」というメニューがあり、妊娠4ヶ月以降の安定期に入られた方は、お受け頂けます。

最近、妊婦さんが二人来院されました。

Aさん（会社員）　妊娠5ヶ月　頭痛・腰痛あり。
「出産直前まで働くつもりです。でも今、リモートが中心なので
　助かっています。」
Bさん（会社員）　妊娠7ヶ月　背中全体の硬縮で痛み。
　「今、長男が1歳8ヶ月なんですが、男の子がこんなに可愛いとは
　　思わなかったんです。今度生まれる子も男の子なんですよ！」
お二人とも、マタニティ整体60分コースを受けられました。

妊婦さんの腰痛を、うちでは“幸せな腰痛”と呼んでいます。
胎児が日々成長し、前側に重心が引っ張られるため、
バランスを保とうと背中側の筋肉（脊柱起立筋や大殿筋）
に負担がかかります。
同時に、リラキシンというホルモンが分泌されるため、
骨盤が開き体幹を支えづらくなるのです。
ですから、腰痛になって当然、ならない方が不思議なくらいです。

妊婦さんは、伏臥位（うつ伏せ）の体位は取れませんが、
首痛も腰痛も、側臥位（横向き）で充分対応出来ます。
ママの筋肉の硬縮がゆるみ、血流が改善し、リラックス出来れば、
赤ちゃんの血流も潤い、リラックスします。
そういう意味で、マタニティ整体は、二人分の整体なのです　

お二人とも、元気な赤ちゃんを産んでくださいね！

店舗移転OPENしました！

場所は、既存店から生田駅寄りに50メーター位、「タスコハウス」の4Fです。
物件の契約から開店まで2ヶ月足らずで、バタバタの準備期間でしたが、
何とか間に合いました。
陽当たりも、見晴らしも良い部屋なので、大変気に入っています。
何より空が見えることが、うれしいです。
マンションの一室で閉鎖的なため、営業時間中は、入り口のドアを少し開けることにしました。
これを機に、益々施療品質を高められるよう、更に精進していきたいと思っています。
整体の道に終点はありません。
どこまでも進むのみです。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

あれっ、、90歳の腰が！

整体は生まれて初めて、というKさん（90歳・女性）が、
最近来院されています。
娘さんに付き添われ、杖とキャリーカートの二刀流で、
器用に歩いて来られます。
最初、腰が痛むということで、背中がコチコチに硬縮
している状態だったのですが、2回の施術で次第に緩み、
表情も明るく変化してきました。
頭部のマッサージの後は、目や耳もクリアーになるご様子で、
補聴器なしでも会話出来ます。
また、腹式呼吸を使った体幹チューニングで腹圧を高めると、
腰が驚くほど直立しました。（いつもはかなり猫背なのですが）
無理な調整は、一切していません。
最近の若者より、姿勢がいいんじゃないかな！

コロナ禍、89歳主婦が始めたこと

ただでさえ寒さで、運動不足になりがちな季節ですが、
コロナによる外出自粛が、それに輪をかけています。
でも、こんな89歳が。

最近、Sさん（89歳・主婦）が、久しぶりに来院されました。
1か月前、緊急事態宣言が発令されたため、
Sさんは、「しばらくお休みします。」と、
来院を控えていました。

Sさんは、いつも大腿四頭筋が硬縮して、膝周りに痛みを
訴えるのですが、意外にも調子が良さそうです！
Sさん　「この1ヶ月、毎日、読売ランド前駅と生田駅の間を歩いて
往復していました。約50分、4000歩位です。
何もしなかったら動けなくなりそうなのが、恐くて。」
私　　　「素晴らしい！」
Sさんは、気温が上がり、人通りも少ない昼の時間帯を選んで、
ウォーキングしていました。途中で足が痛むときは無理をせず、
電車で帰ってきたそうです。
有酸素運動を続けた結果、足回りの血流状態がいつもと明らかに違っていました。

Sさん　「ウォーキング以外は、ほとんどこたつに入って、数独パズルや縫物をして
過ごしていますよ！」
足も、頭も、手もよく動かすSさん、これからも益々お元気に過ごされそうです。
私たちも是非、お手本にしたいですね！

施術しない という選択

日曜日の朝、Mさん(80歳・主婦)から電話が入りました。
「昨夜主人（83歳）が、お風呂で足を滑らして脇腹を打撲したので
見てほしいんです。」
ご高齢の方の打撲の場合、まず、整形外科でレントゲンを撮るのが必須なのですが、
今日は日曜日で、それも出来ません。
歩けるというので、昼過ぎに来ていただくことにしました。

浴槽の中で立ち上がろうとして滑ったそうで、
頭とか打たなかったことが不幸中の幸いでした。
でも、左の肋骨下部を打撲していました。
直接患部を見たところ、特に腫れ上がってもいないし、
内出血もありません。軽く圧迫しても痛みはありません。
でも、体をねじったり、お腹を膨らますように息を吸うと（腹横筋）
痛むそうです。

私はとりあえず、左の外腹斜筋にキネシオテープを2枚
施しました。
「今日はこれ以上のことは止めておきましょう。明日（月曜日）
念のため整形外科でレントゲン写真を撮ってくださいね。」

後日、Mさんから報告の電話がありました。
なんと、肋骨2本にひびが入っていたそうです！
私は、施術しなくて良かったと、胸をなでおろしました。

ご高齢者の場合、骨密度が低下しているので、ちょっとしたことでも
骨折につながります。また厄介なのは、ひびが入っていても痛みや腫れが
ないこともある、ということです。
ひびに気づかずに生活して、更に悪化させるケースもあるので、
【打撲⇒レントゲン】の図式が、必須です！

初日の出を見逃した元日に思うこと

年の初めは、ただそれだけで清々しい。
昨年までがとりあえずリセットされて、まっさらな気持ちで
スタート切れるからですね。

今年もまた、コロナとの厳しい戦いは続きます。
でも、コロナで全てが否定される訳ではありません。
少しでも充実した、価値ある時間で、この貴重な一年を埋めて行きたいと思っています。
歳と共に、時間の重みを実感します。無駄にしたくありません。

昨年私は、コロナ不況を補うために週に一日、介護施設で働き始めました。
仕方なく始めたのですが、これが“老いを学ぶ貴重な経験”になり、
充足感もあって、今も続けています。
何が幸いするかわかりません。
だから今年も、様々なテーマで試行錯誤を続けます！！

“これぞ！”の時の“顔整体”

新型コロナの影響で、最近いろいろな分野で、“オンライン化”
が加速しています。
先日、就活中の大学生Kさん（4年生・女子）が、来院しました。

Kさん　「明日、実はオンラインで企業面接があるのですが、顔のむくみが
　　　　　気になるんです。
　　　　　しかも相手は化粧品メーカーだから余計に。」
Kさんが予約されたのは、“顔筋チューニング・30分コース”。

私　　　「面接の前に顔の整体を受けようと、よく思いつきましたね。
　　　　　第一印象は2度ないといいますから、素晴らしい準備だと思います。」
Kさん　「最近は、ステイホームで外出せず、人と話す機会も減っていたため
　　　　　表情筋をあまり動かしていなかったと思います。」
オンラインの面接の場合、全身より、正面からとらえた顔の画像の印象が
より強くなります。

30分の施術の後、再びKさんに鏡を見て頂きました。
Kさん　「施術も気持ちよかったけど、かなりスッキリしましたね！」
私　　　「目の周りのむくりが取れて、目が大きく開いてきました。
　　　　　アゴにかけてのラインがくっきりシャープになったため、メリハリが
　　　　　出来て、ほほの曲線がやわらかくきれいに見えますね。」
Kさん　　「これで明日は頑張れそうです！」

難しい時代の就職活動、しかも慣れないオンライン面接、二重、三重に
今の学生たちは大変だなと思います。
でもだからこそ、オンライン面接の前に、“顔筋チューニング”を活用していただきたい。
1回でも、第一印象が変わるはずだから！

オンライン生活とカラダ

コロナの影響で、しばらく来院を控えていたお客様が、
やっと少しずつ戻ってきています。
特に最近は、自宅で行うテレワークの作業で疲れた
お客様が、多く見受けられます。
普段の職場と違い、自宅は、デスク環境が必ずしもいいとは言えません。
無理な姿勢のパソコンワークが、首や腰に負担をかけています。
「通勤」がなくなり、無駄な時間、ストレスが減った一方で、
運動量も減り、意識的に体を動かさない限り運動不足に陥っています。

確実に「コロナ」は、働き方を変えました。
ということは、それに伴って「カラダ」も変わっていく、ということです。

先日、Mさん（83歳・女性）が2ヶ月ぶりに来院されました。
「緊急事態宣言が出てから、怖くてほとんど外出していませんでした。」
Mさんは、現在自宅で一人暮らしです。
今まで週に1回通っていた、「仕舞い」のおけいこも、コロナの影響で
お休みになったそうです。
でも、「ズームを利用して、先生とオンラインで、マンツーマンのお稽古
を続けていました。」とのこと！
ズームなんてまだ使っていない当方は、ビックリ。
今の時代にしっかり対応している80代は、かっこいいですね
足回りの筋肉も、ちゃんと保たれていましたよ。

ぐさりと響くチャーチルの名言！

最近ふと目にした、ウィンストン・チャーチルの名言。
彼は、かつてヒトラー率いるナチスと徹底抗戦し、英国を勝利に導いた元首相です。

新型コロナウィルスと日々戦う、今の私たちの胸にぐさりと響きました。　

　『現在我々は悪い時期を通過している。
　　事態は良くなるまでに、
　　おそらく現在より悪くなるだろう。
　　しかし我々が忍耐し、
　　我慢しさえすれば、
　　やがて良くなることを私は全く疑わない。』

　　『決して屈するな。
　　　決して、決して、決して！』

現在を耐え忍ぶことが、自分自身や他人の命を救い、やがて事態の快方へと繋がっていくはずです。
少し先のポジティブなイメージを持って、今を出来る限り有意義に過ごしていきたいと思います。

チャーチルの言葉をエールにして　（言葉は、力ですね）

癒し・感動・発見ありの同期会♪

最近、中学校の同期会がありました。
8年前に、昔の仲間に会いたくなり、クラス会を企画したのですが、
次第に周りのクラスのメンバーも加わって、年に一度の同期会となりました。
ちなみに今回は、38名が参加しました。
懐かしい顔に、何十年ぶりに出会うだけで、脳が活性化し、幸せな気分になります。（癒し）
「えーっと、誰だっけ？」（脳が目まぐるしく回転します）
「あ～、〇〇くん！」（感動）

みんなそれなりに老けている訳ですが、その中に一際引き締まった体型を
維持している若々しいNさんがいました。
私　「普段どんなトレーニングをしているの？」
Nさん「毎日、“プランク”の伏臥・側臥・仰臥を各1分。あと、フラフープを10分
　　　　やってますよ！」
私　「なるほど、納得！」（発見）

“プランク”は、身体を「板（plank）」のように、まっすぐ伸ばしながら、
自重を使って維持することで、腹筋を中心に体幹が鍛えられるトレーニングです。
私も実践しており、基本形（肘立て伏せ）は、うちのお客様にもお勧めしています。
でも、フラフープの10分とは凄いなー！！
女子の方が、体のケアーに前向きのような気がしました。
頑張れ、おやじたち（おーっと、自分もネ）☆

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