秋も深まり、朝晩冷え込むようになりましたね。実は私も、冷え症で、手足が冷たくなるタイプなのですが、
近頃、あまり気にならなくなりました。
その秘密は、夏から始めた“裸足生活”です。
今年の7月から（まだ4ヶ月しか経ってないのですが）
ソックスを履くのをやめてみました。
あの石田純一さんを、真似する訳ではないのですが、
外出する時も、靴の中は裸足です。
でも、やめてみると、これが結構快適で、
更に判ったことは、身体が冷えにくくなるのです。
何故でしょう？
足裏には、汗腺が集中しています。
1日に、コップ1杯分の汗をかくとも言われています。
そして、この部分が体温調整の重要なセンサーです。
どうやら夾雑物（ソックスなど）がない方が、
センサーは敏感かつ正常に働くようです。
その結果、身体の内側から体温が保たれるので、
身体の外側からの保温よりずっと温かいのです。
人間の身体は、もともとソックスを履くことを前提に
していない設計なのだと思います。
なんだか不思議で、意外な発見です！
ソックスをやめ、足をのびのび自由にするだけで
健康になれるなら、こんなに簡単な健康法はないでしょう。
裸足だけでは不安という方は、くるぶしから上を
レッグウォーマーなどで保温されれば、いいでしょう。
お仕事の関係で、必ずしも裸足になれない方もいらっしゃると
思いますが、出来る範囲で、是非お試しください！
