84歳目前にして

80代前半の84歳に後1週間で到着する。

歳を重ねる毎に体力は徐々に後退しているのを感じるようになってきました。

健康維持するために、医師の指示で薬を飲んでいます。

半年位前から血圧値が高くなり薬を飲んで血圧を正常値に維持するようにしています。

薬の他には、減塩食に挑戦しています。なれるまで大変でしたけど、慣れてしまうと塩味の強いものは苦手になりました。

薬にばかり頼るのはまずいと思いますので、適度な運動と食習慣にも留意して過ごしたいと思います。