脳の健康を保つために

地区の会館で「脳の健康を保つために」と題して講演会が開催されたので出席して来ました。

講演は

*3つの生活原則

*5つのポイント

*脳を鍛える3つの生活原則

　原則1

　読み書きと計算を生活の中で使うよう

　にする

　原則2 

　人とのコミュニケーションを心がける

　原則3

　手指を使って何かを作る

＊脳を鍛える5のポイント

　ポイント1

　一日に一度は文章を声に出して読みま

　しょう

　ポイント2

　文字を書くように心がけよう

　ポイント3

　そろばんや電卓を使わず計算する習慣を

　つけましょ

　ポイント4

　外に出かけて、人とのコミュニケー

　ションを心がけましょう

　ポイント5

　好奇心・挑戦する心を持ち続けるましょ

　う

以上が講演の概略です。脳の健康を保つためには、普段から心がければ色々あることが理解できました。