老化＆ボケ 防止は ⁉️

皆さん老化&ボケ　防止は色々努力されているかと思います。

68歳で仕事を辞めて13年になります。今まで意識して老化やボケ防止

を意識してやっている事はありません。

退職した時に、自分の好きな事をすると決めました。そこで退職前から

していた事を取り敢えず続ける事にしました。

山歩き　家庭菜園　ゴルフ　PC教室　蕎麦打ち　ブログ　退職後に

囲碁　が加りました。

現状は、山歩きは早朝毎日金剛山(1125m) 家庭菜園も時間がある時は毎日

ゴルフは時々　PCは月１回　蕎麦うちは時々　ブログの発信は毎日　囲碁は

毎週火曜日

山登りは、体力が必要ですし上り下りに筋肉を鍛えますので転倒防止には、

役に立っているかと思いますが？

菜園仕事も身体全体を使います。衰え防止になるのではと考えるます？

ゴルフ以下の事は、体も頭も必要ですので脳の活性化の一助では？

現在取組んでいる事は、ある意味趣味ですが、多岐に渡っていますので

焦点が定かではありませんが、当面は上にあげた事を手を抜く事なしに

楽しんで挑戦していきます。

挑戦する事で、老化やボケ防止になると信じて沢山の趣味ですが続けて

いきます。